头皮味道惹人厌 5招重拾清爽洁净(图)

每个人都希望自己的头发像小孩一样清爽、洁净、没味道。（图片来源：Adobe stock）

每天洗澡时，许多人都会顺便洗头，保持全身洁净。但总有人觉得洗发精的掩护时间不够长，到了早上起床，或是下午的时候，摸一下头发，就会闻到头皮已经产生一股浓浓的“油味”呢？

当然头皮的油皮并不表示卫生习惯不良，但油性发质更容易吸附空气脏污，滋生细菌，却是不争的事实。

“头油味”怎么来

头皮是脸部肌肤的延伸，因此也有一层酸性保护膜。当我们使用了不恰当的洗发精、护发素时，就容易造成头皮过油或过干的现象，使头皮油水产生失衡。这时候头皮的防御保护力自然会下降，就形成了细菌孳生的温床，形成我们闻到的“油味”。因此说白了，这股油味也就是微生物聚集，加上细菌尸体的味道。

而除了天气以外的其它因素，像是生活压力、作息失调、饮食不正常等，也都会引起头皮不正常出油的现象。所以若想让头皮恢复正常出油，只要能让生活作息趋向正常，饮食也尽量避免食用刺激性食物，同时平常多喝水，补充身体所需的维他命，那么新陈代谢自然就会好，头皮油味当然也就跟着淡了！

除此之外，日常的头皮保养也很重要，以下5招，能有效去除头皮味道：

1、每天洗头要洗2次，水温不要太高

油性头皮的人，一般会建议要天天洗头，尤其在夏天，因为容易感到闷热出汗，孳生细菌。

每次洗头时，务必要洗2次，第一次的清洁约15～20秒，能带走头发及头皮上的造型品，与附着的脏污；第二次清洁时，则用指腹充分搓洗头皮约1～2分钟，切忌不要用指甲抓头皮，否则很容易对头皮造成伤害。另外，若是水温太高，也很容易将油脂洗掉，尽可能让水温保持在38～42度。

2、可以选用“特殊护理”洗发精

有些洗发精有特殊用途，可以选择像是头皮屑专用、控油等类型，或是有添加天然香氛的洗发产品，这样对于改善头皮气味会有很大助益，也能减少头油味的产生。

3、洗发精别直接倒在头皮上

这是许多人都忽略的地方，若洗发精没有先倒在手上，然后均匀揉搓，让洗发精乳化起泡，而是选择直接倒在头发上的话，容易造成那个地方的清洁力特别强。长时间累积下来，对毛囊、头皮、头发都会造成很严重的伤害。

4、使用专用头发精油来按摩头皮

市面上的专用精油可增加有机酸，维持头皮与头发的健康。方法也很简单，只要先在洗发前，于发根各区块滴上精油，然后以双手指腹由下往上，采螺旋状按压，最后再用Z字型由下往上按压，沿着发线按压到前额即可。

这种以精油按摩头部的方式，至少需要持续3～5分钟，让精油有足够的时间被头皮完全吸收，然后就可以继续平常的洗发步骤。

5、自制抗菌发膜

厨房常见的小苏打粉用途广泛，除了清洁效果好之外，还能拿来用在头皮，协助去除脏污与气味。

方法是利用小苏打粉与水，按照1：3的浓度，调配出小苏打水，然后将调好的小苏打水均匀涂抹于头皮上，等5分钟后再冲洗即可。这种方式建议一周使用一次即可，不要常用，以免造成反效果。

把自己打理的干净俐落，与人相处时，也会让对方感到更舒服。您如果有头皮方面困扰的话，不妨一试。