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早晨空腹时别碰这2种食物 太伤胃!(组图)

2018-12-14 08:00 桌面版 正體 0
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空腹时饮用冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。
空腹时饮用冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。(图片来源:Adobe Stock)

有很多人胃不好,是因为饮食不规律造成的,也有生活习惯造成的。胃不好的人需要特别注意饮食,不能吃凉的、硬的、零食等等,拒绝对胃不好的食物。

空腹,一般指的是经过一晚的休息没吃其他食物之后的状态,或者是胃里已经排空,饥肠辘辘的感觉。空腹时是很重要的一个状态,如果这时候吃错了东西就很容易罹患胃病,甚至是胃食管反流病,导致为损伤。

早晨空腹时,再饿也别碰这2种食物,太伤胃!

1、刺激性食物

很多老人喜欢空腹喝一杯酒,但是由于空腹的原因,大量的酒精会被人体吸收,最后进入血液,很容易引起酒精中毒。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷藏、冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

豆浆

空腹喝豆浆,没有进食其他食物,会增加胃肠的负担。

2、某些水果

凤梨

凤梨里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。另外,凤梨最好能用淡盐水泡一下,这样就会削减凤梨的酸性。

山楂

很多人都知道山楂是助消化的,因为山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等。一旦空腹食用,就会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

香蕉

早上空腹的时候吃香蕉,会让血液中的镁含量骤增,抑制心脑血管。
早上空腹的时候吃香蕉,会让血液中的镁含量骤增,抑制心脑血管。(图片来源:Adobe Stock)

香蕉,在大家眼里不仅能助消化,还能改善心情,因此很多人每天都会吃它。不过香蕉虽然很好,但是食用有禁忌,香蕉能改善情绪是因为它含有较多的镁,可以帮助改善抑郁。早上空腹的时候吃香蕉,会让血液中的镁含量骤增,抑制心脑血管。所以,患有心脑血管疾病人群,更不建议早上空腹吃香蕉。

早上空腹的时候 能吃什么东西?

1、一杯温开水

人体经过一晚上的修整,大量体液已经散失,因此早上起来,及时补充一杯温水,有助于洗刷肠道,唤醒肠胃,对消化器官也起到了“洗涤”的作用。

2、一碗温热的粥

碳水化合物是人体内主要的能量供应的来源。而且在早上,人体经过一晚的休息,体内能量的供应水准是一天之中最低的状态。因此,早上空腹吃的东西不能少了富含碳水化合物的食物,而一碗热粥,不仅向人体供应了碳水化合物,而且因为粥的温和性,还能慢慢唤起人体的消化功能。

持续吃4种食物 胃病会慢慢好转

1、南瓜

由于南瓜的果胶有很好的吸附性,能黏结和消除由于“幽门螺旋杆菌”引起的细菌毒素和其他有害物质。

2、苦荞茶

具有“实肠胃、益力量、续精力”的效果。它对胃部黏膜有着很好的修正效果,并且不存在任何刺激。并且不会有茶渍,口感也很香醇。

3、藕粉

它散发出一种独特幽香,还含有鞣质,有健脾止泻效果,能增进胃口,促进消化,开胃健中,有益于胃口不振者恢复健康。

4、小米

小米是温性的,熬成粥之后,软糯幽香,很适合受“幽门螺旋杆菌”危害的脾胃虚寒者食用。

責任编辑: 莲心 --转载请注明出处, 严禁建立镜像网站.
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