腰酸、腰痛是肾精虚损的一个基本反映，与肾虚关系密切。（图片来源：Adobe Stock）
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。
耳鸣耳聋
中医认为肾开窍于耳，如《黄帝内经》中所说：“肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣。”人的听觉功能归于肾，脑为髓海，为肾精所化，若肾的精气不足，耳失所荣，就会出现头晕、耳鸣、耳聋的问题。《黄帝内经》中还提到：“精脱者耳聋。”“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒……”《难经》中亦提到：“耳者，肾之候。”
哮喘
肾主纳气，肾中经气充沛，才能使吸入之气经肺的肃降下纳于肾，如此方能吐故纳新；若肾气受损，失去摄纳之权，吸入的气不能归纳于肾，就会出现气急、呼吸喘促等气不归肾的病变。《黄帝内经》中提到：“肾足少阴也，是动则病饥不欲食，咳唾则有血，喝喝而喘……”肾精亏损，虚阳上浮，肺气难于下行而气逆作喘，若病日久，肾气更加虚损，气不归元而喘急难卧，因此临床上对于许多肾不纳气的疾病，甚至是肺心病、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿等，都需补肾来改善喘促的毛病。
眩晕
《黄帝内经》中提到：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒……”肾藏精，生髓充脑，肾精充足，则髓海得充；若肾精亏虚，老年肾亏，精气不充，则髓海空虚而出现眩晕；若虚火上炎，水不涵木，则眩晕更明显，会出现天旋地转，失去平衡的问题。
腰痛
《黄帝内经》中提到：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”这说明了腰痛与肾虚关系密切。明代医家张景岳在《景岳全书》中提到：“腰痛之虚证，十居八九，但察其既无表邪，又无湿热，而或以年衰，或以劳苦，或以酒色斫丧，或七情忧郁所致者，则悉属真阴虚证。”腰酸、腰痛是肾精虚损的一个基本反映，男子纵欲过度、纵酒嗜烟，女子精虚血崩、多次流产等因素，都可能造成肾精亏损，腰膝酸痛。
掉发与白发
若精血旺盛，则头发乌黑而有光泽，柔软不易折断。（图片来源：Adobe Stock）
《黄帝内经》中提到：“肾之合，骨也，其荣，发也。”头发的枯荣与肾精的盛衰、虚实有密切的关系。“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”，肾藏精，肝藏血，若精血旺盛，则头发乌黑而有光泽，柔软不易折断；若肾精亏损，肝、肾两虚，则毛发失濡，头发干枯不荣，脱发易折，头发早白。
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