天气开始变冷时，早晚要加衣物，以免感受寒邪着凉。（图片来源：Fotolia）
2017年阳历10月23日为二十四节气之霜降，太阳到达黄经210度时开始，此时天气渐冷、开始降霜。
《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”每当霜降时，南方地区就进入了秋收、秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在中国少数民族居集地——云南，更有“霜降无霜，碓头无糠”的说法。
从中，我们不难看出，人们在长期的劳动实践中，总结了气候对生活的影响，以及人们在不同的季节又该如何使自身适应自然界的变化，从而使人与自然界之间保持着一种动态平衡。
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中，当以食物的性味、归经加以区别。
秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。天气变冷，要注意保暖，尤其早晚要加衣物，以免感受寒邪着凉。
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