人体急剧衰老期 千万要注意“五防”(组图)

50岁至59岁是决定寿命长短的危险年龄区，要注意身体保养。

人的一生就像爬山，50岁以后是明显下坡路段，尤其50岁至59岁，更是决定寿命长短的危险年龄区。

如果在这一个年龄区间里，身体保养的好，心态好，长寿就离你不远了。反之，如果保养的不好，那么各种疾病就很可能找上你。

为什么说这个阶段是身体健康的危险年龄区呢？处在此一年龄区，有哪些需要特别注意的事情？

50岁至59岁是衰老危险年龄区

根据研究发现，50岁至59岁是人体急剧衰老的10年。主要原因是处于这一区间年龄段的人，已经度过了精力旺盛的时期，身体性能开始明显的退步，并且长期参加各种社会活动的消耗和刺激，使这一年龄段人群成为身体负荷比较重的人。

这种负荷非常容易引起人体代谢的不平衡，甚至会导致身体病理的发生，促使人体微循环功能障碍，最终会导致急剧衰老的发生。

注意“五防”

有不少处在此危险年龄区的人们，会在这一时期于身体上埋下危险的隐患。因此，50岁至59岁的人群应预防以下五点。

1、预防肥胖

人在50岁至59岁之间，是最容易出现肥胖的时期，而肥胖会导致高血压、心脏疾病、糖尿病等等。因此，这段时间人们应注意注意体重，适当锻炼，控制饮食。

2、预防血压升高

如果发现得到高血压，需要及时治疗。

50岁到59岁时期，也是最容易罹患高血压疾病的时期，所以要注意自己血压的情况。一旦发现得了高血压，就要及时治疗、服药，同时也应保持乐观的情绪，否则会有发生脑溢血、心梗死的危险。

3、预防猝死

50岁到59岁时期的人群，应注意定期进行体检，建立自己的健康档案，特别要注意有没有无症状的隐性冠心病，并且要注意身体的一些其他隐伏慢性病，并且要及时治疗，不可拖延。

4、预防癌症

饮食因素和癌症的形成息息相关。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

近年来，癌症有在中年人群中发病率增高的趋势，因此50岁到59岁时期的人群应注意饮食、环境等诸多因素，进行疾病的预防。特别对癌前期病变及早检查治疗，如慢性肝炎、肝硬化可引起肝癌，萎缩性胃炎可引起胃癌等。

5、预防慢性病加剧

不少中年人身患慢性病，却因为忙碌的工作而耽误治疗，使得病情加剧，增加健康危机。因此，日常生活中控制好慢性疾病是非常重要的。