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醒脑时刻,勤按3穴道防失智(组图)

2017-06-30 09:28 桌面版 正體 0
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脑为元神之府。
脑为元神之府。(图片来源:Adobe stock)

明代医学家李时珍先生则明确指出:“脑为元神之府”。元,首要也,元神乃人体潜在的高级思维活动,在脑中藏有的这种精神意识思维活动就是脑神,脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实,故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花及头晕等症,因此,中医认为,补脑须补肾,肾不虚则脑必健。

提升专注力、提神3穴位

1、三阴交

位置:位于双足内踝上3吋的位置。

功效:精神无法集中时,多按此穴具有提神的功效。

方法:一天2次,早晚各10分钟。

2、百会穴

位置:位于头顶上正当中,由两耳尖直上,由顶上正当中稍后的凹陷处。

功效:有补脑和醒神的作用。

方法:一天2次,早晚各10分钟。

增强记忆力穴位

3、涌泉穴

位置:位于脚板前人字缝的凹陷处。

功效:可增强记忆力

方法:一天2次,早晚各10分钟。

具有补脑的8种中药

具有补脑的8种中药
具有补脑的8种中药(图片来源:Fotolia)

1、何首乌具有补肝、益精血之功效。首乌内的卵磷脂是构成脑细胞的重要原料,因此是一味很好的补脑佳品。

2、胡桃肉含卵磷脂、维生素A、D、E等,矿物质及蛋白质,具很好的营养脑细胞功能,也是一味较好的补脑药。

3、益智仁和补骨脂具有温补脾肾的作用。

4、女贞子能补肝肾、乌发、明目,补脑。

5、酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效。

6、合欢皮能解郁、治健忘症。

7、桂圆能养血安神。

8、柏子仁能安神宁心,治疗失眠健忘。

以上这些中药都是具很好补肾健脾、补脑安神的作用。

責任编辑: 李慈 --转载请注明出处, 严禁建立镜像网站.
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