Quantcast

补血养血 脸色红润 毛发润泽(图)

2016-10-16 02:30 桌面版 正體 0
    小字


枸杞、何首乌、当归、白芍、阿胶等中药可以帮助女性补血养颜。(网络图片)

补血食物

食物中有许多补血效果很好,例如:红枣、坚果、草莓、菠菜、葡萄、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、杏仁、茄子、稻米、小麦、可可、啤酒酵母、小麦胚芽、绿叶蔬菜等;动物性食物如肝脏、牡蛎、贝类、瘦肉、羊肝、鸡、鱼、蛋黄、乳类等。

血虚的症状

中医认为肝藏血,若血虚不足,会产生疲倦、虚弱、眩晕、脸色苍白等症状;眼白容易颜色混浊、发黄;皮肤粗糙、无光泽黯淡、长斑;头发干枯,容易掉发;牙龈萎缩;睡眠容易惊醒;耳朵枯燥有斑点、皱纹多。

血的重要

血可营养及滋润全身,内至脏腑,外达皮肉筋骨,提供营养和滋润作用。血液充盈,则面色红润,皮肤毛发润泽,而爪甲、肌肉、骨骼健壮。

《黄帝内经》中提道:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”,表明血对肌肉运动及感官都很重要。

血足发育良好

有些人认为,女性月经之后才失血,那么月经之前不用刻意补血了!其实人体的冲脉起于会阴,而后有一分叉沿着中线的任脉,顺着两边往上走。因为女人先天就气不足、血足,因此冲脉散于胸中,长出乳房,也就是说,乳房是女人的血储备仓库,从经脉上来说,任脉主血,任脉通了,再加上冲脉,人体的气血就会充足。

食物是补血的最佳来源,只要正常进食,食物中的精华就能变成血。女人以血为用,血足才能气色红润,经血正常,精力充沛,否则容易产生脸色苍白、头晕眼花、倦怠乏力、经期延迟的现象。

中药常用来补血的有枸杞、何首乌、当归、白芍、阿胶等。

久视伤血

《黄帝内经》中提到“久视伤血”,这里的血,就是指肝血,意味着若用眼过度,会导致肝血的亏虚,从而使眼睛出现干涩、看东西模糊等症状,因此长期盯着萤幕工作的人,应该多补血,让眼睛明眸似水,视物清明。


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用($68美元/年),成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top