【药食同源】治经痛食疗方(图)

月经来时肚子痛的原因很复杂,一般月经前腹痛多属实证,月经结束后腹痛,属虚证,还要依个人体质判定。许多年轻女孩的月经痛是爱吃冰品、冷饮所造成,至少月经要来前一个礼拜,和月经期间不要吃冰品,月经痛症状就可减轻许多。

治月经痛食疗

1、生姜加红糖,煮水喝,适合四肢冰冷者。

2、山楂加红糖,煮水喝,适合有血块者。

3、黑木耳加红糖,煮水喝,适合经血排出不畅者。

4、柚子晒干,研成粉末,每次用酒加开水服6克,适合腹痛又胀者。

5、韮菜加红糖,煮水喝,适合月经痛到呕吐,还可加几片生姜。

6、益母草加红糖,煮水喝,或益母草煎蛋,适合血块很多而痛经。

7、羊肉、生姜煮粥,或当归、生姜燉羊肉,适合四肢冰冷者。

8、艾叶加红糖,煮水喝,适合腹痛又肚子感到冷冷者。

9、黑豆加红枣,煮水喝,适合经痛时伴有腰酸痛者;亦可煮鱼汤加点酒服用。

10、龙眼肉加酒,煮水喝,适合月经后腹痛者。

11、莲子晒干后,煎水喝,或王瓜根晒干,煮水喝。

12、在外上班上课,一时找不到食材,用白醋抹腹部,再用吹风机吹热风,10分钟可缓解。

13、因情绪紧张引起的痛经,可吃巧克力来缓和。

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