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抗衰老简易食疗

2015-07-03 01:10 作者:刘汉祥 桌面版 正體 0
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医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切,所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主,适宜的营养使身体健康,增强人体免疫力,才能负起抵抗疾病的任务。

抗衰老食疗

(一)人参粥:粟米(小米)50克、生姜10克,煮成粥。再将姜除去,加入人参粉0.6克调匀,空服。

(二)杞子、木耳粥:枸杞子30克、木耳10克,浸泡一段时间后,加入大米100克煮成粥服用。

(三)黄耆蒸鸡:小雄鸡1只、黄耆20克、香菇5个、虾米10克、葱10根、生姜5片。隔水蒸熟后,去掉黄耆渣,服用。


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