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百岁不是梦 探索人类长寿的秘诀(图)

2015-03-21 17:12 作者:王家樂 桌面版 正體 0
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科技进步、医学发达,“人生七十才开始”,百岁不是梦!研究者揭示了一些长寿者先天的规律和养成的良好生活方式、习惯,足供大家参考。

先天的规律

1.女性有明显优势:百岁老人中有85%是女性。

2.出生的季节也会决定寿命长短:和春季出生的婴儿相比,在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性略高。研究者推测,是生命早期阶段接触到的环境因素导致这样的差异──孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面,接触的阳光较少,人体内合成的维生素D也较少,这些因素给春季出生的婴儿健康,带来一些长期的不利影响。

3.拥有一个长寿家庭:波士顿大学医学副教授托马斯‧波尔斯研究指出──百岁老人中有一半的比例,其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。

良好生活方式和习惯

1.不吸烟:夏威夷地区的一位权威的长寿学家布拉德利‧威尔考克斯的研究团队发现──不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。

2.保持苗条的身材:减少肥胖可降低各种慢性病的风险。

3.拥有幸福的婚姻:幸福婚姻有利于保持健康的心态。

4.乐天派,心胸宽广:情绪稳定,性格乐观、外向,不计较小事,能自行解决生活中的压力,是长寿者的特点。


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