content

常捏耳 改善睡眠抗衰老(图)

 2012-12-15 13:27 桌面版 正體 打赏 0

耳朵,看似娇小,其实耳朵上有许多细小的血管和穴位,常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健养生功效。如常按摩耳朵可改善睡眠、抗衰老,还可减压。下面教您两招按摩耳朵的方法。

搓耳朵改善睡眠

双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再由后向前搓49次,以使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度每日早、晚各一次,搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。

若患有某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓时用力稍重向上搓时用力稍轻;低血压者,用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者,用拇指从上向下搓捏耳舟区域。不过,食指用力稍重,拇指仅扶持而随食指滑动,如此搓捏49次。

若失眠或夜深难眠者,在临睡前,食指搓压双耳三角窝区,每次持续1-3分钟,可望获得满意而香甜的睡眠。

捏耳朵可抗衰老美颜

据资料所载,人耳的形貌,颇似人体倒卧于母体腹中的胎儿,因而,恰当而适时地捏动双耳垂,能收到抗衰老养颜的效果。

其方法是,用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2-3次,每次1分钟,持之以恒做下去,即能美白容颜,又能增添双目的神采。此外,配合用小指尖点压耳甲腔区域,刺激或调节体内性腺激素,使之保持在较为正常水准,更有助于防衰、抗衰效应的发挥,使娇美而健康的容颜永存。

男子藏精女子蓄血之关元穴

汉医认为,关元穴“为男子藏精,女子蓄血之处”,常按摩或艾灸关元穴,可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。

关元穴属任脉,在下腹部、前正中线上,位于脐下三寸,冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管,气滞血淤。与《难经》所说的“脐下肾间动气”相联系。

作用:关元穴为“为男子藏精,女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用,而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时,针对性地按摩关元穴,也能缓解揉揉穴位赶走痛经妇科症状。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

按摩合谷等穴 巧防治耳鸣

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,常常是耳聋的先兆,因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的,则可不伴有耳聋或眩晕。如何预防耳鸣呢?专家指出,常进行耳部按摩及按摩合谷穴可有效防治耳呜。下面我们一起来看防治耳鸣的按摩法。

1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350~400次。

2.击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次

4.用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反覆按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。

提醒您:以上动作每天早、晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时应及时按摩耳部及合谷穴位,如此坚持下去可见疗效。

来源:穴位养生 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意