听心情 让情绪找出口

小玉埋着头吃饭，老公一面吃饭，一面抱怨着上司的不讲理，这样的情形一个星期要出现好几次，每次都一样，老公总是认为错在别人，小玉因为不知道要如何回应，就闷不吭声的吃自己的饭，但有时因为又烦又气会忍不住的说：

“你不要得罪上司，忍耐一点，考绩不好会影响升迁，你自己的脾气也不好，自己不检讨，反而一直怪别人，难怪你上司不喜欢你，你的能力没问题，把脾气改改就好了呀！”

吃完饭之后，孩子要看电视，爸爸大声的说：“不去读书看什么电视，你功课写完了没？功课写完了也要多复习，这样成绩才会好……。”孩子不情愿的进房间去了，这时候小玉说：“你干嘛把脾气发在孩子身上？”老公就说：“我这样说难道错了吗？妳就是这样宠坏他了。”就这样夫妻开始吵起来了。

＜相爱新思维＞情绪乱发泄 只会伤害最爱

“情绪”真的是一件很奇妙的事，常在无形间就由内在涌上来，负向情绪一涌上来时就需要爆出来，差别是爆在什么地方，爆在别人身上时，就像一根棍子打在人身上；爆在自己内心时，就像一只老虎啃噬着自己那样的痛苦。

例子中的小玉，只是把心里想的说出来，相信小玉一定在心里斟酌很久才讲出来，然而还是打到老公了。而老公就把情绪爆在孩子身上，因为他知道老婆心痛，自己才可以出一口气，但孩子怎么想呢？他可能想：“都是我不好让父母吵架、我是没有能力的人、爸爸不爱我、妈妈爱我比爱爸爸多，妈妈好可怜……。”孩子也累积了一些情绪，想一想谁是他的出口呢？是学校老师、同学、或者是小动物、更令人心痛的是“爆”在他自己身上。

小玉也很委屈，她心里一定想着： “难道又是我错了吗？他公司的事我没有能力帮他，想到他可能会失业，就让我担心得不得了，他的事就变成我的事了。”那么夫妻之间或人际关系，就变得紧张起来了，幽默感和客观的能力就不见了。客观可以重视他的事和他的心情，而幽默可以成为快乐制造机。

比如：老公说了许多他对上司的不满，小玉如果能用客观的角度来思考，用幽默的态度来应对。

听听心情：

他只是把心里的事和我分享，因为他相信我、他需要的是了解和支持。

幽默的支持：

1.你上司怎么可以这样对待一个，这么有能力的人呢？

2.我真的很想去找他理论，为你出一口气。

3.他真没修养，心情不好就乱骂人。

＜请妳这样做＞温暖代替挫折 感情加温

除了以上三个支持法之外，依个人不同情境可能还会有许多的支持法，这些支持法只是站在老公的立场，为他打抱不平，人在被了解之后情绪容易稳定，情绪稳定之后才有能力面对问题。

这时候老公可能会想：“要怎么办比较好？有没有解决法呢？”

或者我们才能问：“他发那么大的脾气，到底他想说什么？”

如此渐渐的，另一半开始进入的问题解决，而不只停留在情绪的世界，这也是他人生必须面对的问题，当我们了解他，并将所了解的说出来时，他才容易找到解决问题的力量，当他找到解决法之后，小玉就有机会来誇奖他，那么温暖的情绪将代替挫折的情绪涌出来，夫妻关系将越来越稳定，也可以不影响孩子的情绪。

相信每个人都希望自己可以扛起自己的事，所以太太先稳定自己的不安，不要急着出点子，优先考虑配偶的心情需要，这就是幸福的爱。