“上班恐惧症”袭击上海白领

中国大陆自10月1日起连续长假结束了，许多利用长假外出旅游的游客开始回流，开始收拾心情准备正常地上下班。不过一些白领因没有调整好心态，患上了“上班恐惧症”，不是通宵达旦玩耍享受“最后的疯狂”，就是过于忧虑导致彻夜难眠。

对于一些平时在高度紧张状态下工作的人在长假之后会出现抑郁、失落、焦躁不安等不良的情绪反应，这就是“假日心理失调症”的表现。

据劳动报报导，供职于上海一家证券公司的孙女士在假期中总觉得心里烦躁不安。她坦言节前自己拚命盼望放假，然而7天这么快就过去了，一想到那么多的工作量和老板咄咄逼人的眼神，就怎么也提不起精神。

医生指出，在长假期间，不少人由于平时比较忙碌，一碰较长的假期，就将行程安排得满满的，或是出外旅游，或是通宵达旦的玩乐，或是埋头大睡，结果七天一过，到了要恢复平常的生活规律时，发现自己身体不舒服，往往会出现头痛、头晕、嗜睡等身体不适症状。

另一位女子在７日下午因为烦躁不安而到医院就诊，她已两天连续失眠，茶不思饭不想的，全然没有上班时的朝气。该女子说，以往节假日，她会和丈夫一起外出旅游，回到家后就特别累，所以这次的长假，夫妇俩便换了种轻松的度假方式，谢绝一切应酬，关闭通信工具，就在家里喝茶、听音乐、看碟。

经看诊后，医生诊断为“节日病”，“因为平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。

上海市心理咨询中心工作人员表示，这两天咨询人数比平时有所增加，其中大部分是对即将到来的紧张工作缺乏心理准备，以致产生各种不良心理。

据了解，“上班恐惧症”患者中年轻的白领占了很大比例，主要是因为工作压力太大以及人际交往困难等因素造成。由于他们对7天长假寄予了很大的期望值，一旦假期结束，面对大量的工作便会产生不正常情绪。

专家指出，长假将尽，很多人在旅游娱乐之余，心理也会产生很大变化。不管是最后的疯狂，还是忧心忡忡，都不是准备工作的好方法。专家提醒，大假后应防止节日心理失调、上班恐惧等心理病症，在假期临近结束时需要保持一颗平常心，适时转换“角色”，以适应节后工作和生活节奏。