洗澡時多搓4個部位更易長壽 不是開玩笑(組圖)


洗澡時多搓身體的三角窩、腋下、小腿肚、腳趾「4個部位」更易長壽?原來有其道理。(圖片來源:Adobe Stock)

洗澡是很平常的一件小事,隨著天氣越來越冷,很多人每次洗澡的時候,往往就是隨便沖洗一下,重點清洗自己的臉部、頭部和脖子部位,對於身體其他部位的皮膚,則是不那麼在意。事實上,千萬不要低估洗澡這件小事,在洗澡的時候,若你能夠經常注意,清洗身體的三角窩、腋下、小腿肚、腳趾「4個部位」,或許更容易獲得長壽的青睞,一起來看看吧。

洗澡時多搓搓身體的4個部位

1、三角窩


洗澡時清洗三角窩並且適當揉搓,可以調理失眠多夢、高血壓。(圖片來源:Adobe Stock)

很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩,此處分布著神門、盆腔、內分泌等五個穴位,經常清洗三角窩並且適當揉搓,不僅可以防止耳朵藏汙納垢,對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。

我們在搓揉三角窩時,可以輕輕用指甲掐按,以出現微微痛感為度,不可大力揉按。因此洗澡的時候一定要認真的清洗耳朵,多揉揉它,對身體好處多多。

2、腋下

很多人洗澡的時候,都會簡單的清洗一下腋下。主要是由於腋下汗腺發達,清洗後,會減少腋下的黏膩感。但是,腋下對我們的健康是很重要的。

一方面是因為腋窩部位的毛髮比較多,平時如果不注意清潔,就很有可能會有泥垢。此外,若是腋窩下方清洗不乾淨,平時還可能會散發一定的汗臭味,對於個人形象的影響是比較大的。另一方面,腋窩處的極泉穴對健康大有好處。經常清洗揉搓,可以很好的保養心臟。

3、小腿肚

現在的年輕人都經常久坐電腦桌前,而且到哪裡都是坐車,缺少了腿部鍛鍊,不利於我們的身體循環。小腿處有一個叫承山穴,大家在清洗小腿的時候,經常按壓,能夠幫助身體起到祛除濕氣。經常按摩3~5分鐘,還能夠緩解人體的疲勞。從而加快身體的新陳代謝,幫助我們有效的燃燒脂肪。

4、腳趾

很多人洗澡都忽略了腳趾,就算有養成每天晚上泡腳的習慣,也只是雙腳在水裡互相搓一搓,就「大功告成」。其實,腳趾是需要我們用手加以揉搓的,經常搓洗腳趾,會為人帶來意想不到的效果。

首先,注意清洗腳趾,能夠讓腳趾保持乾淨,避免汗液和細菌滋生,有利於預防皮膚疾病。中醫認為,人體的腳趾與五臟六腑都是相通的。肺和大腸屬金,與大腳趾對應;胃和脾屬土,與二腳趾對應;心和小腸屬火,與三腳趾對應;肝和膽屬木,與四腳趾對應;腎和膀胱屬水,與五腳趾對應。

腳趾是離心臟最遠的地方,因此腳尖部位的血液循環比較差。經常搓洗腳趾,能夠促進腳部血液循環,讓全身經絡通暢,有利於身體保健。脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾,能夠讓體內的氣血通暢,有扶正祛邪之功。

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