夏季如何正確防曬?(組圖)


夏季如何正確防曬呢?(圖片來源:Adobe Stock)

夏日防曬是保養的基礎功,不想皮膚老化的更快、看起來顯老,就一定要做好防曬工作,為防止曬斑、曬傷、黑色素沉澱找上門,除了遮陽傘,防曬外套之外,如何塗抹防曬品也是一門學問,究竟夏季如何正確防曬呢?

1、適當時候需要重複補塗防曬霜

任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬霜上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防曬霜,這個重複塗抹的動作是為了能維持防曬霜本來的防曬效果。

2、免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度是最強烈的,最高可達到150倍的差異,所以請盡量避免在正午出門可以起到自我保護作用。

3、大方的使用防曬霜

除了撐陽傘和戴帽子能隔絕太陽之外,塗抹防曬乳是最好的選擇了,但在使用上要留意正確性,因為一般的保濕產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能,所以,正確的防曬應該在護膚品之後塗抹,才能起到最佳的防曬效果。

塗抹防曬乳時也記得沿著一個方向平鋪塗抹,並稍微等待3-5分鐘讓防曬成膜,之後再上底妝會更服貼。

4、選擇合適的防曬係數

防曬需要根據日常生活情境做選擇,一般內勤的上班族建議選SPF15~30、PA++++的防曬品即可;但如需長時間曬太陽的人或到外出遊者,建議選SPF30~50、PA+++。除了防曬強度以外,包含質地、防水性等等,都是可以依照不同活動參考的依據。

防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素,建議最好2個小時能補擦一次,補擦前最好先把汗水擦乾後再擦防曬品,並且只要是衣服曝露處,包括手、腳背、耳後、脖子後面等都要擦到防曬品,才能達到防曬效果。


太陽光的紫外線很強也會傷害眼睛。(圖片來源:Adobe Stock)

眼睛也需要防曬

除此之外,太陽光的紫外線很強也會傷害眼睛,若沒做好「眼睛防曬」,恐增加白內障及視網膜黃斑部病變的風險,所以我們要配戴合適的太陽眼鏡,對抗紫外線。

好的太陽眼鏡必須能夠100%抗UV。那麼該如何選擇合適的太陽眼鏡,來減低眼睛的負荷呢?


該如何選擇合適的太陽眼鏡,來減低眼睛的負荷呢?(圖片來源:Adobe Stock)

選擇太陽眼鏡4步驟

1、有些人會買鏡片面積大一點的太陽眼鏡,以阻隔更大範圍的紫外線照射,正確應該選擇有阻隔紫外線的效果的鏡片,能夠抗UV最重要。

2、確認鏡片是否有偏光、防止反光的效果。

3、顏色以個人的喜好為主,眼科醫師建議,灰黑色最佳,茶色和琥珀色次之,也可以選擇黃色,但要盡量避免藍色鏡片。

4、鏡框是否牢固、戴起來的舒適度也很重要。除此之外,美觀性也會影響,「你才會一直想戴,達到保護眼睛的功效。」

值得留意的是,太陽眼鏡別長時間放在高溫空間,會造成鏡框變形脫屑,鏡片的鍍膜濾光功能也可能降低效能,失去對眼睛的保護效果。

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