夏季如何正确防晒？(组图)

夏季如何正确防晒呢？（图片来源：Adobe Stock）

夏日防晒是保养的基础功，不想皮肤老化的更快、看起来显老，就一定要做好防晒工作，为防止晒斑、晒伤、黑色素沉淀找上门，除了遮阳伞，防晒外套之外，如何涂抹防晒品也是一门学问，究竟夏季如何正确防晒呢？

1、适当时候需要重复补涂防晒霜

任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒霜上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒霜，这个重复涂抹的动作是为了能维持防晒霜本来的防晒效果。

2、免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度是最强烈的，最高可达到150倍的差异，所以请尽量避免在正午出门可以起到自我保护作用。

3、大方的使用防晒霜

除了撑阳伞和戴帽子能隔绝太阳之外，涂抹防晒乳是最好的选择了，但在使用上要留意正确性，因为一般的保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能，所以，正确的防晒应该在护肤品之后涂抹，才能起到最佳的防晒效果。

涂抹防晒乳时也记得沿着一个方向平铺涂抹，并稍微等待3-5分钟让防晒成膜，之后再上底妆会更服贴。

4、选择合适的防晒系数

防晒需要根据日常生活情境做选择，一般内勤的上班族建议选SPF15～30、PA++++的防晒品即可；但如需长时间晒太阳的人或到外出游者，建议选SPF30～50、PA+++。除了防晒强度以外，包含质地、防水性等等，都是可以依照不同活动参考的依据。

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素，建议最好2个小时能补擦一次，补擦前最好先把汗水擦干后再擦防晒品，并且只要是衣服曝露处，包括手、脚背、耳后、脖子后面等都要擦到防晒品，才能达到防晒效果。

太阳光的紫外线很强也会伤害眼睛。（图片来源：Adobe Stock）

眼睛也需要防晒

除此之外，太阳光的紫外线很强也会伤害眼睛，若没做好“眼睛防晒”，恐增加白内障及视网膜黄斑部病变的风险，所以我们要配戴合适的太阳眼镜，对抗紫外线。

好的太阳眼镜必须能够100%抗UV。那么该如何选择合适的太阳眼镜，来减低眼睛的负荷呢？

该如何选择合适的太阳眼镜，来减低眼睛的负荷呢？（图片来源：Adobe Stock）

选择太阳眼镜4步骤

1、有些人会买镜片面积大一点的太阳眼镜，以阻隔更大范围的紫外线照射，正确应该选择有阻隔紫外线的效果的镜片，能够抗UV最重要。

2、确认镜片是否有偏光、防止反光的效果。

3、颜色以个人的喜好为主，眼科医师建议，灰黑色最佳，茶色和琥珀色次之，也可以选择黄色，但要尽量避免蓝色镜片。

4、镜框是否牢固、戴起来的舒适度也很重要。除此之外，美观性也会影响，“你才会一直想戴，达到保护眼睛的功效。”

值得留意的是，太阳眼镜别长时间放在高温空间，会造成镜框变形脱屑，镜片的镀膜滤光功能也可能降低效能，失去对眼睛的保护效果。