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醫生提醒:身體發出3個聲音 是腸道疾病(組圖)

2022-03-06 18:00 桌面版 简体 1
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全家在一起用餐
保護腸道,吃飯時要細嚼慢咽。(圖片來源:Adobe Stock)

很多人也經常會聽到肚子咕嚕咕嚕地響,或者還會聽到身體發出的其他聲音。人的身體在一般情況下都會正常運轉,但是當某個地方出現了問題後,運轉就會出現異常。而這些異常的出現,往往都會出現一些信號,就需要你及時接收到。

腸道疾病的信號

1、飯後肚子咕嚕響

正常情況下,腸道在消化食物的時候,也是會出現腸鳴音。但是如果感覺腸道發出的咕嚕聲比較大,而且還很頻繁,或者還引起了腹痛,甚至用手按壓腹部的時候,感覺有水在晃動的聲音,這些都不是正常現象。

有可能是因為胃腸道的蠕動過快或者過慢引起的,也有可能是嚴重的腸梗阻引起的。或者一些人腸胃比較敏感,經常咕嚕咕嚕地響,過不了一會兒就會出現腹瀉的現象。

2、頻繁排氣

其實排氣是一個正常的生理現象,但是很多人如果出現頻繁的放屁聲的話,就有可能是腸道的問題。比如長期便秘的人,因為腸道裡堆積了很多糞便就會產生很多氣體,因此會出現頻繁放屁。

或者一些人有大腸症候群,也是會出現經常放屁的現象,或者是腸胃的消化不好,腸胃裡產生了很多氣體,也會導致放屁的現象很頻繁。因為現在腸癌的發病率越來越高,所以對於腸道問題應該及時解決。

3、喝冰飲料後肚子嘶嘶聲

2個女人喝飲料
有些人在炎熱夏季會喝冰鎮的飲料,喝完後,發出嘶嘶的聲音。(圖片來源:Adobe Stock)

有些人在炎熱夏季會喝冰鎮的飲料,喝完後,發出嘶嘶的聲音,或者喝下去後,會感覺肚子抽搐或疼痛的現象。一般這種情況下,這些人的腸胃相對比較虛弱,腸胃耐受功能比較低,腸道比較敏感,或者是腸道菌群嚴重失調引起。當腸道有這些問題的時候,稍微受到一點刺激就會出現腹痛的現象。

很多人腸道之所以敏感,是因為腸道菌群失調導致的,一旦腸道菌群失調,就會引起便秘或者腹瀉、腹痛等,因此腸胃經常容易出現問題。

保護腸道健康的方法

1、細嚼慢咽

吃飯時不要狼吞虎嚥,導致食物咀嚼不充分,滯留在胃腸道裡時間長,進而刺激腸道黏膜,或者產生更多的毒素危害腸道健康。吃飯要細嚼慢咽,讓食物更充分地和唾液以及消化液接觸,及時幫助消化,避免出現腹瀉或便秘。

日常飲食還應該增加膳食纖維的食物,促進腸道蠕動,及時排出糞便,幫助腸道清理代謝物,預防腸道疾病的發生。

2、讓腸道多休息

日常飲食不要吃得過飽,而且兩餐之間間隔時間不要太短,以便讓腸道有更多的時間休息。吃得太多,過於頻繁都會增加腸道的負擔,擾亂腸道的休整時間。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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