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專家:6種情況多喝水 不是養生而是養病(組圖)

2022-02-06 07:00 桌面版 简体 3
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水壺裝水
專家提醒:6種情況多喝水,不是養生而是「養病」。(圖片來源:Adobe Stock)

我們知道「水是生命之源」,喝水可以促進人體的體液循環,幫助食物更好的消化,加速代謝廢物的排出等,但是要當心,並不是每個人都適合每天喝8杯水,也不是所有的疾病都可以用「多喝熱水」來解決。專家提醒:6種情況多喝水,不是養生而是「養病」。

多喝水雖然有益健康,但要視情況而定,如果患有一些疾病還是應該及時就醫,對症治療,喝熱水並不能包治百病。對於水溫也要控制在35~40攝氏度之間才行,如果水溫太高,可能會對口腔黏膜和胃黏膜造成損傷,還可能誘發癌症。

6種情況不適宜多喝水

1、血糖高

血糖高的人不建議喝太多水,因為喝較多水並不能夠有效降低血糖值,反而會加重身體負擔,導致水腫,因此喝水適量即可。

2、心臟有問題

患有心肌萎縮、心衰等心臟疾病的人群,體內水分不能及時和血細胞混合一起。如果在半天或一天內喝太多水,會使水分大量積存而增加肺部壓力,出現呼吸困難的現象,嚴重的話很容易導致窒息或心力衰竭,不可掉以輕心。

3、肝臟有疾病

肝硬化或肝腹水等肝臟疾病患者,一定要控制好每天的飲水量,如果喝太多水的話容易加重腹部積水,使身體內的體液循環發生紊亂。

4、腎功能不好

腎臟在體內起到排毒的作用,每天約有1/4的廢棄物需要腎臟通過尿液排出體外,所以建議身體健康的人多喝水以減少患上腎結石的風險。但是要注意,對於腎臟功能不好的人就不適合了,因為腎功能不好者代謝能力較差,短時間內喝太多水會增加腎臟負擔,反而加重病情。

5、久坐不動

辦公的男人桌上有一杯水
久坐不動時還多喝水,反而會讓血液流動不暢,加劇下肢發麻、浮腫、疼痛等情況。(圖片來源:Adobe Stock)

許多上班族都是久坐不動的人,如果坐的時間太長,不運動,容易導致下肢浮腫、下肢靜脈曲張的情形,嚴重者還會導致血栓。所以如果你久坐不動時還多喝水,反而會讓血液流動不暢,加劇下肢發麻、浮腫、疼痛等情況。

但是如果久坐不動而少喝水,又容易讓血液變得更黏稠,容易患上結石。怎麼辦呢?最好是經常起來活動一下,運動的同時要配合多喝水。

6、大量出汗

人體大量出汗時,體內會流失很多電解質和水分,這種情況下選擇一次性喝太多水,就會讓血液中的鈉元素被快速代謝出體外,可能導致頭暈眼花、心跳加快、身體乏力等情況,嚴重的話還會導致出現低鈉血症,產生休克、身體痙攣,甚至器官衰竭的水中毒現象。所以大量出汗時,適度喝水即可。

責任編輯: 亞靜 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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