專家：6種情況多喝水 不是養生而是養病(組圖)

專家提醒：6種情況多喝水，不是養生而是「養病」。（圖片來源：Adobe Stock）

我們知道「水是生命之源」，喝水可以促進人體的體液循環，幫助食物更好的消化，加速代謝廢物的排出等，但是要當心，並不是每個人都適合每天喝8杯水，也不是所有的疾病都可以用「多喝熱水」來解決。專家提醒：6種情況多喝水，不是養生而是「養病」。

多喝水雖然有益健康，但要視情況而定，如果患有一些疾病還是應該及時就醫，對症治療，喝熱水並不能包治百病。對於水溫也要控制在35～40攝氏度之間才行，如果水溫太高，可能會對口腔黏膜和胃黏膜造成損傷，還可能誘發癌症。

6種情況不適宜多喝水

1、血糖高

血糖高的人不建議喝太多水，因為喝較多水並不能夠有效降低血糖值，反而會加重身體負擔，導致水腫，因此喝水適量即可。

2、心臟有問題

患有心肌萎縮、心衰等心臟疾病的人群，體內水分不能及時和血細胞混合一起。如果在半天或一天內喝太多水，會使水分大量積存而增加肺部壓力，出現呼吸困難的現象，嚴重的話很容易導致窒息或心力衰竭，不可掉以輕心。

3、肝臟有疾病

肝硬化或肝腹水等肝臟疾病患者，一定要控制好每天的飲水量，如果喝太多水的話容易加重腹部積水，使身體內的體液循環發生紊亂。

4、腎功能不好

腎臟在體內起到排毒的作用，每天約有1/4的廢棄物需要腎臟通過尿液排出體外，所以建議身體健康的人多喝水以減少患上腎結石的風險。但是要注意，對於腎臟功能不好的人就不適合了，因為腎功能不好者代謝能力較差，短時間內喝太多水會增加腎臟負擔，反而加重病情。

5、久坐不動

久坐不動時還多喝水，反而會讓血液流動不暢，加劇下肢發麻、浮腫、疼痛等情況。（圖片來源：Adobe Stock）

許多上班族都是久坐不動的人，如果坐的時間太長，不運動，容易導致下肢浮腫、下肢靜脈曲張的情形，嚴重者還會導致血栓。所以如果你久坐不動時還多喝水，反而會讓血液流動不暢，加劇下肢發麻、浮腫、疼痛等情況。

但是如果久坐不動而少喝水，又容易讓血液變得更黏稠，容易患上結石。怎麼辦呢？最好是經常起來活動一下，運動的同時要配合多喝水。

6、大量出汗

人體大量出汗時，體內會流失很多電解質和水分，這種情況下選擇一次性喝太多水，就會讓血液中的鈉元素被快速代謝出體外，可能導致頭暈眼花、心跳加快、身體乏力等情況，嚴重的話還會導致出現低鈉血症，產生休克、身體痙攣，甚至器官衰竭的水中毒現象。所以大量出汗時，適度喝水即可。