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专家:6种情况多喝水 不是养生而是养病(组图)

2022-02-06 07:00 桌面版 正體 3
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水壶装水
专家提醒:6种情况多喝水,不是养生而是“养病”。(图片来源:Adobe Stock)

我们知道“水是生命之源”,喝水可以促进人体的体液循环,帮助食物更好的消化,加速代谢废物的排出等,但是要当心,并不是每个人都适合每天喝8杯水,也不是所有的疾病都可以用“多喝热水”来解决。专家提醒:6种情况多喝水,不是养生而是“养病”。

多喝水虽然有益健康,但要视情况而定,如果患有一些疾病还是应该及时就医,对症治疗,喝热水并不能包治百病。对于水温也要控制在35~40摄氏度之间才行,如果水温太高,可能会对口腔黏膜和胃黏膜造成损伤,还可能诱发癌症。

6种情况不适宜多喝水

1、血糖高

血糖高的人不建议喝太多水,因为喝较多水并不能够有效降低血糖值,反而会加重身体负担,导致水肿,因此喝水适量即可。

2、心脏有问题

患有心肌萎缩、心衰等心脏疾病的人群,体内水分不能及时和血细胞混合一起。如果在半天或一天内喝太多水,会使水分大量积存而增加肺部压力,出现呼吸困难的现象,严重的话很容易导致窒息或心力衰竭,不可掉以轻心。

3、肝脏有疾病

肝硬化或肝腹水等肝脏疾病患者,一定要控制好每天的饮水量,如果喝太多水的话容易加重腹部积水,使身体内的体液循环发生紊乱。

4、肾功能不好

肾脏在体内起到排毒的作用,每天约有1/4的废弃物需要肾脏通过尿液排出体外,所以建议身体健康的人多喝水以减少患上肾结石的风险。但是要注意,对于肾脏功能不好的人就不适合了,因为肾功能不好者代谢能力较差,短时间内喝太多水会增加肾脏负担,反而加重病情。

5、久坐不动

办公的男人桌上有一杯水
久坐不动时还多喝水,反而会让血液流动不畅,加剧下肢发麻、浮肿、疼痛等情况。(图片来源:Adobe Stock)

许多上班族都是久坐不动的人,如果坐的时间太长,不运动,容易导致下肢浮肿、下肢静脉曲张的情形,严重者还会导致血栓。所以如果你久坐不动时还多喝水,反而会让血液流动不畅,加剧下肢发麻、浮肿、疼痛等情况。

但是如果久坐不动而少喝水,又容易让血液变得更黏稠,容易患上结石。怎么办呢?最好是经常起来活动一下,运动的同时要配合多喝水。

6、大量出汗

人体大量出汗时,体内会流失很多电解质和水分,这种情况下选择一次性喝太多水,就会让血液中的钠元素被快速代谢出体外,可能导致头晕眼花、心跳加快、身体乏力等情况,严重的话还会导致出现低钠血症,产生休克、身体痉挛,甚至器官衰竭的水中毒现象。所以大量出汗时,适度喝水即可。

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