专家：6种情况多喝水 不是养生而是养病(组图)

专家提醒：6种情况多喝水，不是养生而是“养病”。（图片来源：Adobe Stock）

我们知道“水是生命之源”，喝水可以促进人体的体液循环，帮助食物更好的消化，加速代谢废物的排出等，但是要当心，并不是每个人都适合每天喝8杯水，也不是所有的疾病都可以用“多喝热水”来解决。专家提醒：6种情况多喝水，不是养生而是“养病”。

多喝水虽然有益健康，但要视情况而定，如果患有一些疾病还是应该及时就医，对症治疗，喝热水并不能包治百病。对于水温也要控制在35～40摄氏度之间才行，如果水温太高，可能会对口腔黏膜和胃黏膜造成损伤，还可能诱发癌症。

6种情况不适宜多喝水

1、血糖高

血糖高的人不建议喝太多水，因为喝较多水并不能够有效降低血糖值，反而会加重身体负担，导致水肿，因此喝水适量即可。

2、心脏有问题

患有心肌萎缩、心衰等心脏疾病的人群，体内水分不能及时和血细胞混合一起。如果在半天或一天内喝太多水，会使水分大量积存而增加肺部压力，出现呼吸困难的现象，严重的话很容易导致窒息或心力衰竭，不可掉以轻心。

3、肝脏有疾病

肝硬化或肝腹水等肝脏疾病患者，一定要控制好每天的饮水量，如果喝太多水的话容易加重腹部积水，使身体内的体液循环发生紊乱。

4、肾功能不好

肾脏在体内起到排毒的作用，每天约有1/4的废弃物需要肾脏通过尿液排出体外，所以建议身体健康的人多喝水以减少患上肾结石的风险。但是要注意，对于肾脏功能不好的人就不适合了，因为肾功能不好者代谢能力较差，短时间内喝太多水会增加肾脏负担，反而加重病情。

5、久坐不动

久坐不动时还多喝水，反而会让血液流动不畅，加剧下肢发麻、浮肿、疼痛等情况。（图片来源：Adobe Stock）

许多上班族都是久坐不动的人，如果坐的时间太长，不运动，容易导致下肢浮肿、下肢静脉曲张的情形，严重者还会导致血栓。所以如果你久坐不动时还多喝水，反而会让血液流动不畅，加剧下肢发麻、浮肿、疼痛等情况。

但是如果久坐不动而少喝水，又容易让血液变得更黏稠，容易患上结石。怎么办呢？最好是经常起来活动一下，运动的同时要配合多喝水。

6、大量出汗

人体大量出汗时，体内会流失很多电解质和水分，这种情况下选择一次性喝太多水，就会让血液中的钠元素被快速代谢出体外，可能导致头晕眼花、心跳加快、身体乏力等情况，严重的话还会导致出现低钠血症，产生休克、身体痉挛，甚至器官衰竭的水中毒现象。所以大量出汗时，适度喝水即可。