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避免老年痴呆 趕快改掉「4個壞習慣」(組圖)

 2021-09-24 18:00 桌面版 简体 打賞 0
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老人在草地上看報紙
過了50歲之後,多注意自己的行為習慣,可以避免老年痴呆症。(圖片來源:Adobe Stock)

阿爾茨海默病又名老年痴呆,病程呈慢性進行性,是老年期痴呆最常見的一種類型。表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀。目前60歲以上的老年人患有老年痴呆症的人數持續上升中,值得注意。

有90%的老年痴呆病例,並沒有提前被發現,老年痴呆症在前期是有信號的,只不過容易被人們忽略,所以對於老年痴呆症如果做到早發現,早治療,也能延緩病情的發展。

老年痴呆症一定要引起重視,要想避免這種情況的發生,在年輕時就要好好保養自己,尤其是在過了50歲之後,更要注意自己的行為習慣。

老年痴呆症的表現

1、容易迷路

容易忘記今天是什麼日期,哪怕是在最熟悉的街道也會迷路,甚至分不清白天黑夜。

2、記憶力減退

記憶力減退是老年痴呆症最典型的症狀,他們會經常忘記一些人和一些重要的信息,沒有任何印象。對熟悉的名字也會忘記,且經常忘記隨身物品。

3、難勝任日常家務

雖然每天待在家中,但很難勝任日常家務,比如經常做飯的人會忘記做飯的步驟,或者把衣服穿反等各種現象。

4、理解力下降

老年痴呆患者很難跟上他人的思路,與他人交流時特別困難。

5、情緒低落

突然出現無緣無故的情緒漲落或者情緒不穩定,甚至有部分老年痴呆症患者會出現麻木不仁,表情淡漠。

6、興趣喪失

長時間地昏昏欲睡,對以前的愛好也會興趣減低。

7、人格改變

老年痴呆症患者在患病之後的性格和為人處事與往常不同,比如懷疑家人對自己的財物或者把一些不值錢的東西都藏起來。

為什麼老年痴呆症患者越來越多?

1、疾病原因

糖尿病、中風、高血壓、動脈硬化等心腦血管類的疾病都會影響患者的生活,而且此類疾病大多是不健康的飲食而導致的,是現代人們的高發病。

2、飲食原因

吸菸、喝酒,食用膽固醇過高或者鋁含量過高的食物,都是誘發老年痴呆症的重要原因。

3、腦部外傷

腦細胞受傷之後,就會加速腦部的衰老速度。

50歲後盡量改掉這4個壞習慣

1、吸菸

吸菸會導致大腦供氧不足,損傷腦部組織,讓大腦中血小板出現凝結的情況,而且會引起出現氧化應激反應以及增強人體炎症的情況,從而增加患有老年痴呆症的風險。

2、熬夜

長期熬夜會影響大腦正常的修復工作,同時會導致身體睡眠不足,擾亂生物鐘,導致身體內分泌紊亂,而身體內分泌紊亂就會引發各種疾病,其中包括老年痴呆症。

3、不願意出門

老人寂寞孤單的望著窗外
長期待在家中,會降低交際能力,無法激發大腦細胞活力,容易患上老年痴呆症風險。(圖片來源:Adobe Stock)

很多人在上了年紀之後不願意出門,待在家中看看電視,可若是長期待在家中,會降低自己的交際能力,無法激發大腦細胞的活力,變得越來越沉悶,而這種人最容易患上老年痴呆症。

4、飲食不規律

隨著年齡的增長,身體代謝能力和腸胃的消化能力會逐漸下降。

如果在飲食上不注意,經常吃高脂肪、高油脂的食物就會引發肥胖現象,而身體過於肥胖,患有三高的機率會比正常人高,而心腦血管疾病正是誘發老年痴呆症的主要原因之一。

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