Quantcast

content

這4物會加速腦梗 即使再喜歡也要少吃(組圖)

2021-08-18 08:00 桌面版 简体 0
    小字

朋友聚餐
腦梗的發病人群越來越多,與現代人與飲食和生活習慣有關。

腦梗死又稱腦梗腦梗塞,是指大腦中的某個組織區域出現壞死的情況。它是由向大腦供應血液和氧氣的動脈阻塞或狹窄所導致。由於血液供應受限,則會導致缺血性中風,如果血流在相對較短的時間內沒有及時恢復,就會出現梗塞。血栓、栓子、一條或多條動脈出現的動脈粥樣硬化也會引發梗塞。

腦梗的發病人群越來越多,與現代人與飲食和生活習慣有關,和少動有也有很大關係,尤其是「吃」,在腦梗的發病因素中佔據了重要地位,那麼,哪些食物會誘發腦梗呢?

會誘發腦梗的食物

1、高鹽食物

滷豬肉一盤
避免高鹽高脂食物過多,才不會導致血壓上升,血液黏稠,血栓的形成。

鹽的攝入過多,會導致血壓上升,血液黏稠度增加,可加速血管硬化、血栓的形成。因此,建議在做飯時少放鹽,每天攝入的鹽控制在6克以內,平時要少吃醃製的食物。

2、高糖食物

有很多人喜歡吃甜品,這類人往往都有肥胖的潛質,有的人說自己不怎麼吃甜品,但是在生活中其實多少都會吃,比如炒菜的時候經常會加糖,這樣在不知不覺中都會導致血液中糖分升高。

糖可以為身體提供能量,本身是有好處的,但糖的攝入過量會導致血液中甘油三脂水平升高,還會導致血糖升高,增加血液的黏稠度,對血管健康十分不利。

3、油炸食物

油炸食物
油炸食物吃起來口感香脆,十分誘人,但對血管健康十分不利。(以上圖片來源皆為:Adobe Stock)

油炸食物吃起來口感香脆,十分誘人,但這類食物對血管健康十分不利。不僅會增加腸胃負擔,還會造成肥胖,血液內堆積大量的脂質物質,容易造成血管堵塞,進而誘發腦梗。

4、反式脂肪酸食物

餅乾、冰淇淋、奶茶等等這類物質攝入過多,會升高體內「壞」膽固醇的含量,導致血壓升高、動脈硬化,最終誘發腦梗。

5、高脂食物

過多進食高脂食物,會令血液黏稠,亦會影響腦血管健康,導致血液輸送大腦出現問題,大腦因缺血而引致腦梗,嚴重的話隨時可致命。

除了飲食,以下幾個行為也可加速腦梗的發生,應盡量避免。

不良生活習慣

1、長期熬夜

熬夜不僅會導致肝臟損害,還會誘發腦梗,因為人體在熬夜過程中,腎上腺素、去甲狀腺激素等的分泌會大大增加,這些激素可刺激血管收縮,影響血液循環,導致血液變得黏稠,增加腦梗的發病風險。

2、久坐不動

運動使人快樂也能讓人身體健康,而久坐不動卻會使血液循環不好,導致血液黏稠,形成血栓,引起腦梗。

3、吸菸喝酒

菸酒會讓人身體健康出現問題,菸草中含有大量有害物質,損傷血管壁,易形成血栓,導致血管堵塞,也可加速腦梗的形成。

總而言之,腦梗與不良的飲食、生活習慣脫不開關係,所以在平時生活中要注意以上生活細節。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意