Quantcast

content

夏天風扇越吹越熱 3款飲品透心涼(組圖)

2021-05-19 17:00 作者:高于風 桌面版 简体 0
    小字

氣溫過高時使用風扇或許無助消暑。
氣溫過高時使用風扇或許無助消暑。

炙熱的夏天,不少人會吹著電風扇,喝杯清涼的冷飲消暑,不過有時候電風扇可是越吹越熱,而且常常喝冷飲也容易傷脾胃,不妨利用食材的特性,選擇飲用可消暑解渴的夏日清涼飲,排除體內的濕與熱,讓身體感受到真正的「透、心、涼」。

氣溫過高時使用風扇或沒有益處

夏日炎炎吹風扇是最尋常不過的消暑方法,不過外國媒體《Science Daily》報導,研究發現當氣溫高達35C°以上時,使用風扇或許無助消暑。

美國國家環境保護局(USEPA)則指出,酷熱指數在37.2°C以時,吹電風扇反而增加身體必須要應對的熱壓力,使用風扇未必感到涼快。

實際溫度與體感溫度可能有所落差,當中最重要的因素在於相對濕度,酷熱指數是一種綜合空氣溫度和相對濕度的熱指標,幫助表達人體感受到的酷熱程度。

選擇飲用可消暑解渴的夏日清涼飲,讓身體感受到真正的「透、心、涼」。
選擇飲用可消暑解渴的夏日清涼飲,讓身體感受到真正的「透、心、涼」。

3種夏日清涼飲 解你身體的渴

綠豆

綠豆性寒利尿,可以潤喉止渴、清熱消暑及利尿消腫。由於綠豆偏寒且利尿,體質虛冷、頻尿及懷孕初期應避免飲用。

綠豆水
綠豆可以潤喉止渴、清熱消暑及利尿消腫。

綠豆水作法

1、適量的綠豆洗淨泡水半小時。

2、綠豆加約10倍的水煮開。

3、大火煮滾後關火。

4、燜約1小時後即可飲用。

酸梅湯

烏梅性平、味酸澀,有生津止渴和開胃的作用,幫助身體除熱、解煩,但有風寒感冒、經期前後及孕產婦不宜飲用。

酸梅湯作法

1、鍋子放入開水3000c.c.大火煮沸。

2、開水煮滾後轉小火,放入煙燻烏梅3兩。

3、以小火熬煮1小時後即可飲用。

4、可依照喜好加入適量黑糖。

菊花茶
菊花茶不只可消除火氣,還可緩解眼部疲勞。(以上圖片來源:Adobe Stock)

菊花茶

菊花茶可清熱明目,不只可消除火氣,還可緩解眼部疲勞,不過菊花茶性寒,寒性體質者、傷寒感冒、孕婦、老人與兒童不適合飲用。

菊花茶作法

1、選用6~8朵乾菊花清洗。

2、將菊花放到茶杯中加入煮沸的開水。

3、蓋上杯蓋悶5~10分鐘。

4、可依照喜好加入適量冰糖或枸杞。

如果平常無暇準備清涼飲品,也切記避免大口喝冷飲,或是在運動大量流汗時猛灌涼水,以免導致全身性血管收縮,身體更不容易散熱。另外《傷寒論》提到,發汗後,飲水多必喘,以水灌之,亦喘,意思是在大汗淋漓的情況下喝大量的水容易落下易喘的病根,而且流汗後大量喝水反而會造成體液電解質不平衡,可選擇飲用含有電解質的運動飲料,才能改善身體脫水的症狀。

来源:看中國 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意