加速女性衰老最主要原因 很多女性都在犯(組圖)

三餐不規律會導致營養缺失，身體機能下降，皮膚變差，面部暗黃。（圖片來源：Adobe Stock）

人人都喜歡美麗漂亮的事物，而隨著年齡的遞增，衰老也成為了美麗路上最大的憾事。很多人不知道自己不正確的生活習慣，是導致衰老速度的主因。衰老是一個過程，這一過程的長短即細胞的壽命，它隨組織種類而不同，同時也受環境條件的影響。

細胞衰老時會出現水分減少、老年色素——脂褐色素累積、酶活性降低、代謝速率變慢等一系列變化。那導致女性衰老加速的「禍根」有哪些呢？有些人說是久坐會加快衰老，但是久坐只排在第三名，下面給大家詳細介紹導致衰老的禍根。

1、心情影響

衰老速度和心態有很大的關係，生活中給人帶來很多的壓力，如果不能很好地控制自己的情緒，紓解壓力，把鬱悶表現在臉上，把氣憋在心裡，這樣就會導致體內的內分泌失調，加速衰老。

2、吸菸酗酒

為什麼吸菸會加速衰老？因為菸草中含有大量的尼古丁，尼古丁不但會使人上癮，還會對血管有影響，大量尼古丁堆積在體內不易分解，堆積的尼古丁也會進入到血液中吞噬血紅蛋白，導致黑色素的生成和堆積，這樣就會使皮膚出現色斑和老化，呈現出暗黃無光的狀態。有數據顯示常吸菸的女性壽命要比不吸菸的女性短。

酗酒也是一大殺手，平時少量的飲酒是對身體的傷害不大，但是長時間的酗酒就會加速衰老，這是因為酗酒會使體內的油脂指數失衡，導致皮膚脫水，影響到皮膚正常功能的發揮。

3、久坐

上班族女性每天久坐在電腦面前，血液循環不良，會加速身體的衰老。（圖片來源：Adobe Stock）

上班族女性每天久坐在電腦面前，血液循環不良，導致身體機能下降，更多毒素堆積在體內，加速身體的衰老。

4、喝水少

喝水可以幫助身體內囤積的毒素更好的排出體外。長期飲水少會使得體內缺失水分，減緩細胞的復原功能，衰老的速度更快。

5、三餐不規律

很多人的三餐都不規律，甚至於不吃早餐，三餐對我們很關鍵，尤其是早餐，可以給我們身體補充營養。經常性的三餐不規律會導致我們身體缺失營養，身體機能快速地下降，皮膚變差，面部暗黃。

為了延緩衰老，我們應該重視起來，改掉不良習慣，戒菸戒酒，多運動，多吃新鮮的水果蔬菜，保持良好的心態，平常也可以多飲用人蔘玫瑰茶，人蔘可以更好的滋補身體，養護各個器官，玫瑰則有修復細胞、養顏、美白的功效，兩者結合經常服用可以幫助我們更加好的延緩衰老，看起來更加美麗動人。