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男性有4種醜態 肝臟恐出問題 養肝這樣做(組圖)

2021-04-27 16:00 桌面版 简体 1
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常吃新鮮蔬菜,補充各類膳食纖維,對肝臟健康有很大好處。
常吃新鮮蔬菜,補充各類膳食纖維,對肝臟健康有很大好處。(圖片來源:Adobe Stock)

肝臟是一個缺少末梢神經的器官,不痛也不癢,但是肝臟出問題,身體一般都有明顯的信號。男性身上有4種醜態,肝臟或許已經出問題了。

4種醜態警惕肝臟出問題

1、眼周發黑

熬夜形成的黑眼圈只是暫時的,只要好好休息就能減輕一些。但如果發現眼睛周圍越來越黑,而且無法消除,可能是肝臟的代謝功能異常,導致大量的鐵元素釋放到血液中,從而沉積在眼睛周圍引起的。如果平時不常熬夜,卻有明顯的黑眼圈,需要注意肝臟健康。

2、異常消瘦

身體在短時間內異常消瘦,很可能跟肝臟病變有關。因為肝臟負責合成、轉化各種營養物質,還負責分泌膽汁完成食物的消化,如果肝臟出現了病變,這些工作都不能正常進行,食慾就會越來越差,所以身體也將變得消瘦。

3、皮膚發黃

如果臉部皮膚在短時間內出現蠟黃色,可能是肝源性黃疸在作祟。因為肝臟病變會影響膽紅素的代謝,從而導致大量的膽紅素在體內堆積,並通過血液循環到達身體各處,尤其是毛細血管豐富的臉部,所以會引起皮膚發黃、眼白發黃,甚至尿液都會發黃。

4、出現肝掌

肝掌是手掌出現片狀紅斑,這種情況跟肝硬化有很大關係,當肝臟受損,無法正常滅活雌激素的話,就會導致血液中的雌激素濃度升高,這種物質會刺激血管擴張,從而在皮膚表面形成片狀紅斑或蜘蛛痣。

肝臟本身是一個無法傳達痛覺的器官,一旦出現以上幾種情況,建議盡快去查一下肝臟的情況。

養護肝臟 多喝1水 常做2事

多喝1種水

肝病的發生跟不良的飲食習慣有關,多喝水可以促進代謝,減輕肝臟的負擔。有養肝需求的人,不妨多喝仰甘明茶,裡面含有枸杞、白茅根、蒲公英、菊苣、決明子這幾種草本植物,而且都是藥食兩用的養肝材料,對肝臟很有好處。

決明子清肝毒、降肝火;枸杞可以養肝血,補肝腎;白茅根能涼血、散熱、利尿;蒲公英可消炎、解毒、修復;菊苣排毒、護肝。常用這幾種材料泡茶飲用,相當於給肝臟洗個澡。

常做2件事

1、常鍛練

適當地進行運動,對提升肝臟免疫力、促進代謝循環都是有幫助的。
適當地進行運動,對提升肝臟免疫力、促進代謝循環都是有幫助的。(圖片來源:Adobe Stock)

養護肝臟,適當地進行運動,對提升肝臟免疫力、促進代謝循環都是有幫助的。不過不宜進行過於激烈的運動,適當參加慢跑、瑜伽、游泳等運動即可。

2、常吃蔬菜

常吃新鮮的綠色蔬菜,可以補充胡蘿蔔素、維生素和各類膳食纖維,對肝臟健康有很大的好處。平時避免吃太多肉類而造成脂肪肝。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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