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老年人做好5件事 趕走身上的「老人味」(組圖)

2021-04-23 14:30 桌面版 简体 1
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做好5件事,幫你趕走老人味!
做好5件事,幫你趕走老人味!(圖片來源:Adobe Stock)

為什麼老年人容易有「老人味」?老人味可能是正常衰老引起,也可能是疾病所導致。正常衰老引起的老人味屬於正常現象,難以避免,但如果是疾病所導致則要警惕,一定要找出誘因。做好5件事,幫你趕走老人味!

出現「老人味」的主要原因

1、正常衰老

根據日本一家研究機構用7年時間進行的研究發現:40歲開始,隨著年齡增長,人體皮膚中的抗氧化物質會逐漸減少,加上激素變化,皮膚中的游離脂肪酸會出現氧化,生成2-壬烯醛,而這種物質具特殊氣味,當所堆積的量越來越多時,就出現了老人味。

研究還指出,2-壬烯醛會從人體汗腺中散播,導致在密閉環境中味道更重。

2、口腔疾病

老年人消化能力漸漸衰退,食物不能完全消化吸收,容易在口腔中殘留,加上老年人牙齒功能也在不斷的減弱之中,殘留在口腔中的食物引起口臭,久之也會導致老人味出現。

3、慢性疾病

慢性疾病也是引起老人味的原因之一,例如常見的糖尿病就會引起老人味。由於糖尿病患體內血糖濃度高,對於脂肪和蛋白質的分解受到影響,容易引起酮體出現,導致呼吸的氣體中出現爛蘋果的味道。

4、忽視個人衛生

老年人多半行動較為不便,許多人沒辦法每天洗澡,尤其是天氣冷的時候,可能衣服都沒有每天更換。如果忽視個人衛生,加上出現皮炎、潰瘍等皮膚問題,身體就自然而然會散發出一股異味。

如果是疾病引起的老人味,需要對症治療才能根治,如果不是疾病引起的,建議試試以下幾方面入手,或能幫你趕走老人味。

做好5件事 趕走老人味

1、勤洗澡

個人衛生若沒做好可能會引起老人味,因此,老年人一定要注意個人衛生。天氣熱的時候一定要每天洗澡,即使做不到,也要每天更換乾淨的衣物,且對脖子、腋下等皮脂腺豐富的部位進行清洗,才能避免出現老人味。

2、遠離菸酒

香菸、酒精都會增加體內自由基的數量,加速脂肪氧化,導致老人味出現。經常抽菸、喝酒的人,身上總有一股散不開的菸臭味和酒臭味,不想身上有異味,務必盡快戒菸、戒酒。

3、注意飲食

葡萄
老年人的飲食盡量以清淡為主,多吃一些有抗氧化效果的食物,如葡萄、橙子等。(圖片來源:Adobe Stock)

肉類吃多了會加速體內的脂肪氧化,加重老人味。因此,老年人的飲食盡量以清淡為主,多吃一些有抗氧化效果的食物,如堅果、大豆、葡萄、橙子等,肉類少吃一些。

4、釋放壓力

體內積壓太多壓力時,會導致大量自由基產生,加重老人味。老年人一定要找到釋放壓力的途徑,尤其獨居老人,學會傾訴是釋放壓力的重要途徑,平時一定要多和人溝通。

5、使用明礬去味

明礬有殺菌止汗、除臭的作用。在500毫升的水中加入15克明礬,放置2天後稀釋成50倍,在洗澡時加入一些明礬水,能有效去除老人味。

至於正常衰老引起的老人味是一種正常現象,不需要特別擔憂,只要平時養成良好的飲食和作息習慣,保持積極樂觀的心態面對就可以了。

責任編輯: 亞靜 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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