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為甚麼會有「老人味」?教你5大招去除(組圖)

2020-07-08 07:45 桌面版 简体 0
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老年人一定要學習釋放壓力,學會傾訴是釋放壓力的重要途徑。
老年人一定要學習釋放壓力,學會傾訴是釋放壓力的重要途徑。

你有沒有發現,日常生活中,我們和身邊的老人接觸時,經常會聞到一股怪味道,不論男女,似乎很多老人都會有「老人味」,甚至影響我們和他相處的意願。為什麼老人們身上會散發出這種「老人味」,到底是怎麼來的呢?

男人的「老人味」比女人明顯

男人身上散發的老人味往往比女人明顯,主要有2個原因:

首先,許多男人都有抽菸、喝酒的習慣,會導致皮脂增多,2-壬烯醛的產生也隨之增多,使得散發出來的老人味更加明顯。

其次,女人體內產生的雌激素具有抑制老人味的作用,和男人相比,女人身上的老人味自然更淡一些。

為什麼年紀大了容易有「老人味」?

老人味是衰老的一種表現,但也可能是疾病的原因。老人身上出現「老人味」,主要有4個原因引起:

1、正常衰老

隨著年齡增長,皮膚中的抗氧化物質會逐漸減少,加上激素變化,就容易出現老人味。
隨著年齡增長,皮膚中的抗氧化物質會逐漸減少,加上激素變化,就容易出現老人味。

日本一家研究機構花費7年的時間進行研究,發現從40歲開始,隨著年齡增長,皮膚中的抗氧化物質會逐漸減少,加上激素變化,皮膚中的游離脂肪酸會出現氧化,從而生成2-壬烯醛。這種物質具有特殊氣味,當堆積的量越來越多時,老人味就出現了。

研究還指出,2-壬烯醛會從人體的汗腺中散播,因而在密閉環境裡味道更重。

2、口腔疾病

隨著年齡增長,人體的消化能力逐漸衰退,食物不能完全被消化吸收,易在口腔中殘留,再加上老人牙齒功能也會不斷減弱,殘留在口腔中的食物引起口臭,久之也會導致老人味出現。

3、慢性疾病

常見的慢性病——糖尿病就會引起老人味,由於患者體內血糖濃度高,對脂肪和蛋白質的分解受到影響,容易引起酮體出現,導致呼吸的氣體中出現爛蘋果的味道,這也是老人味的一種情況。

4、不注重個人衛生

一些老人由於行動不便等原因,做不到每天洗澡,尤其是天氣冷的時候,甚至衣服都沒有辦法每天更換。如果個人衛生沒有做好,加上出現皮炎、潰瘍等皮膚問題,長期下來,身體就會散發出一股異味。

做好5件事去除老人味

老人味的出現可能是正常衰老引起的,也可能是疾病所導致。判斷老人味的出現應該從誘因下手,如果是正常衰老引起的,屬於正常現象,這是難以避免的情況;如果是疾病導致則要警惕,一定要找出誘因。

對於疾病所引起的老人味,需要對症治療,才能根治問題,但如果不是疾病引起,建議可以從以下5方面入手,消除老人味。

1、勤洗澡

個人衛生如果沒做好,會引起老人味。因此,想要去除老人味,一定要加強個人衛生,天氣熱的時候要每天洗澡,即使做不到每天洗澡,也要每天更換衣物,並且對脖子、腋下等皮脂腺豐富的部位特別進行清洗,避免老人味出現。

2、遠離菸酒

香菸和酒精會增加我們體內自由基的數量,加速脂肪氧化,導致老人味出現。

經常抽菸喝酒的人,身上總有一股散不開的菸臭味和酒臭味,會加重老人味的程度。因此,不想身上有異味,就應該盡快戒菸、戒酒。

3、注意飲食

要想去除老人味,可以多吃一些有抗氧化效果的食物,例如葡萄、橙子等。
要想去除老人味,可以多吃一些有抗氧化效果的食物,例如葡萄、橙子等。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

要想去除老人味,一定要少吃肉類,因為肉吃多了會加速身體內的脂肪氧化,使老人味加重。飲食上盡可能以清淡為主,多吃一些有抗氧化效果的食物,例如堅果、大豆、葡萄、橙子等。

4、使用明礬去味

明礬能殺菌止汗,且有除臭作用。在500毫升的水中加入15克明礬,放置2天後,再稀釋成50倍,在洗澡時加入一些明礬水,能夠有效去除老人味。

5、學會釋放壓力

當人體內積壓了太多壓力時,會導致大量自由基產生,從而加重老人味。對於老年人來說,一定要找到釋放壓力的途徑,尤其是獨居的老人,學會傾訴是釋放壓力的重要途徑,平時一定要多與人溝通。

正常衰老引起的老人味並不需要特別在意,養成良好的飲食和作息習慣,保持積極樂觀的心態面對即可。


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