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高效減脂快速瘦肚 ABC瘦身蔬果汁功效神奇(組圖)

2021-04-13 08:00 作者:作者柳炳昱 譯者林芳如 桌面版 简体 1
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蘋果(A)、甜菜根(B)、紅蘿蔔(C)打成的蔬果汁——ABC懶人瘦身蔬果汁。
蘋果(A)、甜菜根(B)、紅蘿蔔(C)打成的蔬果汁——ABC懶人瘦身蔬果汁,幫你快速瘦肚、高效減脂。(圖片來源:Adobe Stock)

按:現代人常感嘆沒時間運動,推薦一種讓你短期內瘦肚、減去壞脂肪,體態顯瘦的好幫手——ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色。

什麼是ABC果汁?

ABC果汁就是由蘋果(A)、甜菜根(B)、紅蘿蔔(C)打成的蔬果汁,能喝到食材的纖維,完整吸收全食物的營養。研究證實,這三種食材加起來的力量,可以幫助身體排毒減脂,體重下降有感。

延伸變化款--除了基本款的ABC果汁,還有:

1、BBC果汁(香蕉+甜菜根+胡蘿蔔)

將蘋果換成香蕉,有助於減少體內氣體產生,清理腸道、減緩不適。

2、ACC果汁(蘋果+高麗菜+胡蘿蔔)

高麗菜富含維他命U和K,可以增強消化能力。

不運動、不節食,人人都適合的懶人瘦身法

每天一杯ABC果汁,即使沒時間運動,也在能短期內瘦肚、減去壞脂肪,讓你體態顯瘦。更棒的是,只要準備三種蔬果,免開火,讓你優雅瘦身。

ABC果汁的魅力

1、食材好取得,製作很簡單

一般超市皆能輕鬆買到食材,將食材洗淨後放入果汁機中打成汁,即可飲用,方便快速。

2、無需改變現有飲食

早餐 咖啡 雞蛋
早餐前多喝一杯ABC果汁,不僅能快速提供人體所需的營養素,還能增加飽足感。(圖片來源:Adobe Stock)

三餐照常吃,只要在早餐前多喝一杯ABC果汁,不僅能快速提供人體所需的營養素,還能增加飽足感。

3、三週瘦身減脂有感

ABC果汁含有膳食纖維及植物性營養成分,可以有助於阻止內臟脂肪形成,減少內臟脂肪堆積。

4、美顏美肌,精神變好了

ABC果汁保留了果皮、果肉,不僅僅是果汁,還包含了果肉渣,而這些果肉渣裡的不溶性膳食纖維,可誘導老廢物質排出,讓人氣色好、有益腸道健康。

 

本文由采實文化出版社授權刊載,摘自《ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!》,作者:柳炳昱 譯者:林芳如。

責任編輯: 亞靜 来源:采實文化出版社 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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