不想受痛風之苦要降尿酸 4種食物勸你少吃(組圖)

含有酒精的飲料要避免飲用，以免影響尿酸的控制。（圖片來源：Adobe Stock）

痛風是很多人心中的痛，過來人才能體會這種不發作還好，一發作起來痛得要命的「切膚之痛」，痛風一旦發作起來，如果沒有接受到有效的治療，這種痛將會一直延續下去，嚴重影響人們的生活和工作等。痛風和我們身體的哪一項指標密切相關，你知道嗎？答案是：痛風和高尿酸有密不可分。

尿酸一旦升高，痛風病情就會更加嚴重。原因是痛風主要是因為高尿酸血症沒有得到及時治療，導致過量的尿酸隨血液循環到關節部位，在這些地方大量聚集後形成結晶，關節部位發炎，就發展成為痛風。

因此，許多醫生在接診痛風病患的時候，第一個要求就是讓患者降低尿酸值。

降尿酸的方式很多，如多喝水、多排尿、調整飲食結構、服用降尿酸的藥物等，但即使是服用藥物期間，如果在飲食方面不重視，尿酸值也很難降低到理想的程度。想要降低尿酸，以下4種食物勸你少吃。

想要降低尿酸 少吃4種食物

1、高糖食品

許多人都喜歡吃甜食，不過，長時間過量吃高糖分食物會導致身體肥胖，且血液容易變得黏稠，影響到身體的尿酸值，不可掉以輕心。

既然不能吃過多含糖的食物，那麼，買一些甜甜的果乾來食用是否可以呢？很多人沒有想到果乾裡面也含大量果糖，吃下肚之後也容易升高尿酸值，所以果乾也不適合尿酸值偏高的人食用，還有一些生活中的「隱形糖」也要提高警覺。

2、油炸食品

長時間吃油炸食品，會使尿酸值升高。（圖片來源：Adobe Stock）

香酥脆的油炸食品是許多人的最愛，一說起薯條、炸雞腿、油條之類的油炸食品，無論是大人還是小孩，往往眼睛為之一亮，紛紛表示自己非常喜歡吃。

但是長時間吃油炸食品，就會使身體攝入過量油脂，引起體重上升、血液變黏稠的問題，還會使尿酸值升高。

3、動物內臟

也有很多人認為動物內臟是餐桌上的美味，非常喜歡吃，尤其老一輩人認為「以形補形」，當身體某個部位出現了不適症狀，就要多吃動物內臟來使自己身體的內臟得到修復，但是動物內臟的嘌呤含量較高，吃了以後會導致尿酸值升高，不利健康。

4、酒類

尿酸高的人應該避免喝啤酒，因為啤酒裡含有較多的嘌呤成分，喝了之後容易導致尿酸值升高。此外，其他白酒、紅酒，或含有酒精的飲料也要避免飲用，以免影響尿酸的控制。

尿酸值較高的人群平時一定要多喝水，每天飲水量要保持在2000毫升到3000毫升，不僅可以滋潤身體，還能促進新陳代謝，增加排尿次數。排尿的時候，體內多餘的尿酸也可以隨之排出，只要尿酸值得到控制，人體關節的健康就可以獲得保障，得以維持關節的靈活度。