【按穴療法】更年期障礙(組圖)


更年期症狀輕、重取決於個性、情緒管理、壓力、生活習慣和體質。(圖片來源:Adobe Stock)

誰說更年期一定有症狀?一定有障礙?隨著科技發達,消費經濟高漲,女性停經問題似乎被冠上魔咒——更年期障礙。這個魔咒扭曲了大部分的健康人,成功的攻占40歲以上的女性吃一些不必要的健康食品,說是預防更年期障礙。

月經即將停止的前後的過渡期,稱為更年期。老天體恤婦女生育之苦,更年期只是讓女性卸下生育的任務,此時卵巢功能逐漸退化,至完全喪失,停止排卵,卵巢分泌的荷爾蒙減少。

更年期症狀有:月經不規則、熱潮紅從胸部至頭、盜汗、胸悶、心悸、更年期性高血壓、假性心絞痛、心律不整、頭暈、失眠、易緊張、易怒、多疑、煩躁、沮喪、情緒低落、眼乾澀、記憶減退、愛哭、恐慌、焦慮不安、乳房下垂、頻尿、漏尿、腰痠背痛、子宮陰道脫垂、皮膚萎縮、皮膚乾燥、易色素沉著長老人斑和出現皺紋、皮膚過度敏感有麻木刺癢或蟻走感、陰道萎縮、性交疼痛、性慾改變、膽固醇、三酸甘油脂增高、動脈硬化。更年期障礙的魔咒記載著許多身體不適的症狀。

許多女性受一些觀念誤導,認為停經後就必須使用女性荷爾蒙,可以讓自己保有青春,並能維持健康。然而臨床上卻發現,長期服用荷爾蒙有罹癌的風險,尤其是乳癌,這些違反自然的做法,須要付出代價的。

《內經》說:「七七(四十九歲)任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」也就是先天精微物質耗損,腎氣漸衰,衝任二脈漸虛,精血日益不足,陰陽失和,演變為臟腑功能的失調。從腦中樞,調節全身血管和內臟的自主神經功能紊亂,卵巢、腎上腺、甲狀腺、腦下垂體,一系列器官的內分泌失調。症狀從半年持續到10年,年齡分布45至55歲,當今臨床上常見40歲左右就停經,平均停經年齡50至51歲。


更年期為女性極陰期,調養得好,可由陰轉陽,轉過之後又活蹦亂跳的。(圖片來源:Adobe Stock)

每位女性都會有更年期障礙嗎?並非如此,症狀輕、重則是取決於個性、情緒管理、壓力、生活習慣和體質。有人確實很嚴重,而有人卻沒有任何不舒服。其實,更年期為女性極陰期,調養得好,可由陰轉陽,轉過之後又活蹦亂跳的,運動場上跳舞很帶勁、到處旅行的,就是這類快樂女人。因此平日的養生與生活習慣顯得相當重要。

更年期腎虛是致病的根本原因,累及心、肝、脾經。以下介紹基本保養穴:


只要內臟的問題,心血管的症狀,內關穴都可以緩解。(圖片來源:溫嬪容醫師提供)

內關穴:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指二寸的距離,在中間二骨兩筋之間。只要內臟的問題,心血管的症狀都可緩解,例如:胸悶、心悸、失眠、頭暈。


三陰交穴是治療內分泌失調、神經衰弱、婦科病的主穴。(圖片來源:溫嬪容醫師提供)

三陰交穴:在小腿內側,內踝上三寸,約四橫指的距離,是治療內分泌失調、神經衰弱、婦科病的主穴,是肝、脾、腎三經的交會處。強腎的部分可配合太谿穴、關元穴、命門穴;腸胃部分可配合足三里穴;皮膚的問題可加按血海穴、曲池穴。


太衝穴是肝經臟腑原氣所留止的穴位。(圖片來源:溫嬪容醫師提供)

太衝穴:在足大趾和足第二趾中間往上約一寸半的凹陷處,是肝經臟腑原氣所留止的穴位。女子以肝為先天,與肝有關的都可按。眼睛問題配合睛明穴;情緒問題配合神門穴;筋骨問題配合陽陵泉穴;房事問題配合三陰交穴和太谿穴;生殖問題配合氣海穴和關元穴。(轉載自《按開人體的竅》)

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