純露配方：改善頭痛流感及喉嚨痛 功效卓著(組圖)

純露可以加入任何除了油之外的媒介中，並且產生極佳的結果。

導讀：純露很溫和，卻十分有效，可以不經稀釋就進行大部分的外用，也不會發生問題。日常生活中可以應用在改善頭痛、流感及喉嚨痛等症狀。

純露可以單獨使用或調合成複方，就像複方精油一樣。氣味較苦澀的種類，可以因為添加了氣味較香甜的純露之後，而明顯地得到改善。純露很少用於芳療按摩中，但是純露在這方面始終佔有一席之地。倘若按摩是你主要的服務項目，在按摩開始或進行時，將純露濕敷在特定部位上；或把它們當作噴霧，熱天時讓顧客清涼一下；或進行足部按摩療前，用純露洗腳。

在配方中所用的名稱縮寫意思代表為：

A.H.=Aromatic Hydrosols=芳香純露

E.O.=Essential Oils=精油

V.O.=Vegetable Oils=植物油（或基底油）

歐薄荷和羅馬洋甘菊純露可緩解頭痛。

純露療效配方

1、頭痛

50毫升A.H.歐薄荷

50毫升A.H.羅馬洋甘菊

100毫升水（假如頭痛很劇烈則可省略）

內服2茶匙未稀釋的上述純露配方，將剩下的純露加入水中製成濕敷布，同時敷於額頭與頸背。躺下來休息15～20分鐘。如果是偏頭痛，可以再加入2～4滴歐薄荷精油。

2、黑眼圈

30毫升A.H.義大利永久花

將5毫升的純露沾在棉片，敷用於患部；每5分鐘更換一次，共更換6次，接著用：

5毫升A.H.義大利永久花

5毫升A.H.德國洋甘菊或西洋蓍草

5毫升A.H.格陵蘭苔

將棉片浸在上述配方中，敷用於眼部，之後用一條乾布包敷，躺下休息至少30分鐘。要再度使用時，需更換新棉片。

杜香（Ledum palustre；一種格陵蘭苔的親戚）的順勢療方也可以用，尤其對因為重擊所造成的黑眼圈特別有效。

3、流鼻血

10毫升A.H.岩玫瑰

棉花球沾取5毫升岩玫瑰純露，敷於鼻梁，另外再拿兩個棉花球，各沾2.5毫升的純露，塞進鼻孔裏。

流鼻血如果是因為臉或頭部受撞擊，可用義大利永久花純露敷在鼻樑，再併用一滴義大利永久花精油，塗抹於受撞擊部位。

4、鼻竇阻塞

60毫升A.H.冬季香薄荷、野馬鬱蘭或香脂冷杉

2～5滴E.O.藍膠尤加利、側柏醇百里香、羅文莎葉、馬鞭酮迷迭香，或其他適合用來處理此類症狀的精油

將30毫升純露複方倒入一個乾淨的非金屬碗內，再倒進30毫升滾水，滴入精油，使用蒸氣吸入法，用大毛巾從頭部覆蓋住蒸氣，蒸臉3～5分鐘，因為精油的霧氣很強，眼睛要閉起來。依照需要可反覆進行，一天不超過四次。也可以在進行兩次蒸氣吸入法之間，直接吸入幾滴純露。

剩下的30毫升純露加入1公升的水中飲用。

另外：

5滴E.O.澳洲尤加利

5滴E.O.羅文莎葉

在進行兩次蒸氣吸入法之間與睡前，將上述精油混合，不加以稀釋直接塗抹於前後胸及胸部兩側，還有腳掌心上。

睡前喝下一杯這種配方的茶。

5毫升A.H.沈香醇百里香或管香蜂草

5毫升A.H.德國洋甘菊

1茶匙蜂蜜

鼻竇幾乎完全阻塞，不論怎麼擤怎麼弄都無法疏通時，使用下列方法：拿兩小張正方型的紙片，在每張紙上各滴1滴馬鞭酮迷迭香、土木香、藍膠尤加利的複方精油，將它們捲成細管狀，輕輕地放入鼻孔內，躺下休息。試試用這兩只細管呼吸，讓細管在鼻子裡停留10～15分鐘。

5、喉嚨痛

15毫升A.H.絲柏

15毫升A.H.茶樹

15毫升A.H.尤加利或綠香桃木

15毫升A.H.羅馬洋甘菊或薰衣草

上述純露調合後，將其中10毫升的量稀釋於30毫升水中，作為漱口水用，一整天重複用此配方漱口。想要的話，可以在每次的漱口水中，加入1/4茶匙的海鹽。

史納伯特建議，口服1滴絲柏精油，並於每次疼痛復發時再次進行。絲柏的口感很糟，加了抗消炎的羅馬洋甘菊純露之後，不僅對喉嚨有所幫助，口感也會變香甜。

漱口水的配方也可以用來作濕敷，用一條絲巾或毛襪，沾濕後輕輕地冷敷於頸部，這種濕敷會讓皮膚感到溫熱，將敷布留在頸部15～30分鐘。

6、扁桃腺炎

50毫升A.H.月桂

15毫升A.H.野馬鬱蘭或冬季香薄荷

15毫升A.H.百里香酚百里香或紅香蜂草

將20毫升的月桂純露與其他兩種純露混合。將此複方純露10毫升，稀釋於30毫升的水中，作為漱口水，一整天重複用此配方漱口。也可以不將複方純露稀釋，直接內服1/2～1茶匙。剩下來的30毫升月桂純露，稀釋於1公升水中，當作一整天的飲用水。

另外，可以使用下列按摩劑：

5毫升E.O.玫瑰草

5毫升E.O.月桂

此複方精油5～7滴不加以稀釋，用來按摩喉嚨外面、臉頰下側、耳朵下方以及頸部區域。每次漱口後，都重複一次按摩。假如皮膚比較敏感，可以將精油稀釋於等量的芝麻油或特級可可乳霜裏使用。

7、淋巴結腫

30毫升A.H.月桂

將純露稀釋於1公升的水中，整天服用，持續進行三個星期。除此之外，每天至少喝下1公升的純礦泉水，幫助淨化體內系統。假如五到七天之內，淋巴結的腫脹絲毫沒有改善或消腫，就開始用1滴月桂精油塗擦在鎖骨下方的部位，每天進行三次。或者，也可以考慮施行一系列每週芳香按摩療程作為輔助。進行四、五天後，假如情況仍未好轉，必須請教專業醫療人員。

不論淋巴結腫出現在身體的哪個部位，腋下、喉嚨或胸部，淋巴結的腫大是表示身體過度勞累的徵兆。好好休息、提升免疫系統、保持均衡飲食，並且思考一下是什麼原因造成這些問題。我曾見過用月桂進行療程，在一個月之內清除所有的淋巴結腫症狀，即使是對即將要進行手術的顧客也有效果，不過，我建議最好能向專業醫療人員諮詢並配合治療，不要忽視任何一個可能是更大問題的警告徵兆。

最適合用於呼吸系統的一般調理純露有：尤加利、土木香、香脂冷杉、各種百里香、管香蜂草及紅香蜂草。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

8、一般感冒與流行性感冒

10滴E.O.澳洲尤加利

10滴E.O.甜橙

7滴E.O.玫瑰草

3滴E.O.肉桂皮

2滴E.O.側柏醇或沈香醇百里香

1～2茶匙的乳化劑（大豆卵磷酯或相似物質）

1/2茶匙的蜂蜜（阿拉伯樹膠蜂蜜或松紅梅蜂蜜的品質最優）

50毫升A.H.香脂冷杉、綠香桃木、尤加利或黑雲杉

30毫升A.H.紫錐花

將所有成分加入100毫升的瓶子內，先加入油類與乳化劑，一種一種慢慢加，每加一種就搖一搖瓶子，使其均勻。依照所使用的乳化劑種類，可能會需要2茶匙左右的量，在15～30分鐘之後，瓶內的物質就會分開，每次使用前都要搖勻。

將此劑作為感冒、咳嗽時的咳嗽糖漿或滋補劑。上述的每一種純露都有各自的好處——黑雲杉和香脂冷杉能刺激免疫系統，並且分解黏膜組織，也能像尤加利一樣，能與精油充分協調發揮功效。

註：如果買不到乳化劑，就省略不加，只要每次使用前用力搖勻即可。

9、過敏症

30毫升A.H.土木香

將純露稀釋於1.5公升的水中，整天飲用，在過敏季節開始時，持續進行三個星期。另外，每晚睡前，以1杯瀉鹽、30毫升土木香純露或藍膠尤加利純露或馬鞭酮迷迭香純露，以及3滴白雲杉精油，製成足浴泡腳。白雲杉精油對大部分的人來說都有效，也還有許多精油對過敏症患者都非常有幫助，建議找一位專業芳療師，替你調配最適合的個人配方。

10、支氣管炎

50毫升A.H.土木香

或

30毫升A.H.土木香加上20毫升A.H.肉桂皮

將上述純露稀釋於1.5公升的水中，整天飲用。如果是急性支氣管炎，可以飲用一茶匙未經稀釋的土木香純露，一天進行三次，同時，也應該搭配使用如下的按摩劑：

5毫升E.O.玫瑰草

2毫升E.O.馬鞭酮迷迭香

2毫升E.O.黑雲杉

1毫升E.O.高地牛膝草（Hyssopus decumbens），牛膝草的另一品種

注意：不要使用具有毒性的純正牛膝草（Hyssopus officinalis）。假如買不到高地牛膝草，可以改用薄荷尤加利（Eucalyptus dives）或藍膠尤加利（Eucalyptus globulus）。

將上述精油調合，每次使用15～30滴未經稀釋的複方精油，塗抹在胸部的前、後以及兩側，二十四小時內用完整個10毫升的量。這種方式稱為活體塗香（living emablming）。

也可以用下列配方進行蒸氣吸入法：

30毫升滾水

30毫升A.H.野馬鬱蘭或冬季香薄荷

5～7滴E.O.澳洲尤加利

5～7滴E.O.檸檬尤加利

在非金屬的碗內加入純露，再倒入滾開水，然後加入精油，使用蒸氣吸入法，用大毛巾從頭部覆蓋蒸氣，吸入蒸氣五到十分鐘，眼睛保持閉合。急性支氣管炎，可以每天重複進行三次。

 

本文由世茂出版社授權刊載，摘自《純露，芳療的新趨勢》，作者：蘇珊．凱帝。