別踩線！過敏體質的飲食宜忌(組圖)

過敏體質的朋友們吃錯食物，也許就會引起過敏發作。

過敏體質的朋友在日常飲食中一定要多留意，因為吃錯食物也許就會引起過敏發作。過敏指的是我們的免疫系統對於體外無害的物質進行攻擊，從而產生的變態反應。如果在皮膚過敏的過程當中犯了一些食物的禁忌，很有可能會導致二次過敏，病情會更加嚴重。

過敏體質能吃的食物

1、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠離傷風、搔癢、咳嗽等季節性過敏症狀。

常喝蜂蜜有助遠離傷風、搔癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裡還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

3、吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

4、食用金針菇

經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

過敏體質不能吃的食物

1、芹菜

芹菜有可能引發口腔過敏綜合症，其症狀並非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨搔癢。

2、酒精

酒精會讓血管膨脹，也會讓過敏性鼻塞越發嚴重。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

你曾在喝酒之後感到鼻塞嗎？酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發嚴重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發酵過程中自然產生的組胺，也會加劇過敏反應。

3、辣味食品

你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎？辣椒中的辣椒素會引發類似過敏的症狀，如：鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。在過敏的期間應該吃一些比較清淡的食物，不要吃一些刺激到我們人體的食物比較好。

4、海鮮類食物

如果你吃海鮮過敏的話，那麼皮膚上很快就會呈現出一系列的表現。有些人可能會嘴巴變得紅腫、皮膚出現發癢或發紅的情況。一旦情況出現，不建議你再吃海鮮，以免病情會變得更加的嚴重，所有的海鮮在過敏的期間都應該被禁止。

5、生冷的食物

一般醫生都會建議皮膚過敏的人不要吃生冷的食物，因為生冷的食物和辛辣性的食物一樣，會刺激到我們的人體，如果你在過敏的情況下吃這些刺激性的食物，會讓你的過敏變得更加的嚴重。在我們日常生活中，生冷的食物一般有：西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、百合等。在皮膚過敏的期間最好是多喝溫水。

6、加工類的食物

平時我們都非常喜歡吃零食或是方便麵這些食品，這些食物多多少少都添加了一些對人體不好的成分，所以很有可能會導致出現過敏的人再次發作。在過敏的期間一定要注意，不要吃這些加工類的食物，尤其在選擇食物上，一定要看一下食物的成分。