别踩线！过敏体质的饮食宜忌(组图)

过敏体质的朋友们吃错食物，也许就会引起过敏发作。

过敏体质的朋友在日常饮食中一定要多留意，因为吃错食物也许就会引起过敏发作。过敏指的是我们的免疫系统对于体外无害的物质进行攻击，从而产生的变态反应。如果在皮肤过敏的过程当中犯了一些食物的禁忌，很有可能会导致二次过敏，病情会更加严重。

过敏体质能吃的食物

1、服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、搔痒、咳嗽等季节性过敏症状。

常喝蜂蜜有助远离伤风、搔痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3、吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4、食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

过敏体质不能吃的食物

1、芹菜

芹菜有可能引发口腔过敏综合症，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙搔痒。

2、酒精

酒精会让血管膨胀，也会让过敏性鼻塞越发严重。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

你曾在喝酒之后感到鼻塞吗？酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应。

3、辣味食品

你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗？辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如：鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等。在过敏的期间应该吃一些比较清淡的食物，不要吃一些刺激到我们人体的食物比较好。

4、海鲜类食物

如果你吃海鲜过敏的话，那么皮肤上很快就会呈现出一系列的表现。有些人可能会嘴巴变得红肿、皮肤出现发痒或发红的情况。一旦情况出现，不建议你再吃海鲜，以免病情会变得更加的严重，所有的海鲜在过敏的期间都应该被禁止。

5、生冷的食物

一般医生都会建议皮肤过敏的人不要吃生冷的食物，因为生冷的食物和辛辣性的食物一样，会刺激到我们的人体，如果你在过敏的情况下吃这些刺激性的食物，会让你的过敏变得更加的严重。在我们日常生活中，生冷的食物一般有：西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、百合等。在皮肤过敏的期间最好是多喝温水。

6、加工类的食物

平时我们都非常喜欢吃零食或是方便面这些食品，这些食物多多少少都添加了一些对人体不好的成分，所以很有可能会导致出现过敏的人再次发作。在过敏的期间一定要注意，不要吃这些加工类的食物，尤其在选择食物上，一定要看一下食物的成分。