「頑固」的風濕是怎麼得上的 如何預防?(組圖)

2019-11-02 08:06 桌面版 简体 0
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身體長時間處於超負荷狀態,會出現異常,也可能導致風濕病出現,平常一定要多注意休息。
身體長時間處於超負荷狀態,會出現異常,也可能導致風濕病出現,平常一定要多注意休息。(圖片來源:Adobe Stock)

上了歲數之後身體抵抗力變差,也容易遭受各種疾病的傷害,風濕病就是一種。但是越來越多年輕人開始患上風濕病,但是年輕人為何會得風濕病呢?又該如何來預防這種疾病出現呢?

風濕病的誘因

1、感染

很多風濕病都是因為感染導致的,比如患風濕病跟α型溶血性鏈球菌有一定關係,此外類風濕性關節炎跟微生物感染有關係。

2、遺傳

近些年來有越來越多的遺傳資料顯示,風濕病的出現跟遺傳有一定關係,尤其是年輕的患者,比如類風濕關節炎跟強直性脊柱炎都有一定的遺傳傾向,此外,痛風風濕熱跟遺傳也有一定的關係。

3、免疫問題

免疫問題時導致風濕病出現的常見因素,多數風濕病跟免疫異常都有一定的關係,比如類風濕關節炎就屬於一種自身免疫類疾病。

4、內分泌因素

雌激素也會導致類風濕關節炎發病,因此對於這一點需要特別重視。

其他原因

其他很多原因比如物理因素、化學因素,甚至是環境因素等等也都會導致風濕病出現。

如何預防風濕?

想要遠離風濕病,還需要做好預防的工作。

1、適當休息

在平常生活中一定要多注意休息,如果身體長時間處於超負荷的狀態之下,就會出現一些異常,導致風濕病出現,其中類風濕性關節炎很容易導致患者疲倦,因此只有充足的休息,才可以對此進行調理進行治療。

在白天的工作當中最好有一個短暫的休息,可以幫助自己的關節休息,在晚上更加要有充足的睡眠,同時還需要做好保暖工作,防止關節受損。

2、保護受損關節

如果需要長時間坐著,應適當變換一下坐姿,或站起來舒展一下下肢的筋骨。
如果需要長時間坐著,應適當變換一下坐姿,或站起來舒展一下下肢的筋骨。(圖片來源:Adobe Stock)

為了阻止關節會出現永久性的變形,在平常生活中對於關節的疼痛部位一定要減少活動,以免病情越來越嚴重。

在平常生活中盡量多使用較大的關節,比如提重物少用手指頭,多用胳膊肘部位,此外還需要避免關節長時間保持同一個姿勢,如果需要長時間站立,就適當坐下來休息一下,如果需要長時間坐著,就適當變換一下坐姿,或者站起來舒展一下下肢的筋骨,這些都有助於預防風濕病,而一旦關節出現疼痛症狀,需要馬上檢查是否是因為不當姿勢造成的。

在平常生活中需要使用力氣的工作應該盡量多使用工具,減少彎腰以及爬高蹲地的次數,這樣可以節省體能,也可以保護關節部位,只有將工作跟休息保持平衡,才可以阻止關節受損。

對於關節炎患者而言,一旦病情加重,需要停下來工作進行休息,否則長期以往情況會越來越糟糕,尤其是進入到中老年之後,會因為身體抵抗力的問題遭受更大痛苦。

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