老牙醫：刷牙時水裡加一物 口臭幫你清光光(組圖)

玫瑰花茶，對壓力過重、鬱結與肝火的口臭，效果最好。（圖片來源：Adobe Stock）

口氣是指從口腔或鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報導。調查顯示，中國口臭患病率為27.5％。而在西方國家，則為50％。全球約有10％～65％的人曾患有口臭。

口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。如果說在日常生活裡有什麼最令人困惱，那麼想必是說話時「好大的口氣」了。

雖然口氣問題不是什麼大病絕症，但真的是要徹底解決。為什麼嘴裡總是有股怪味，但就是治不好？總的來說，多數的口氣問題的出現主要和以下兩個因素有關：一個是源自身體其他部位出現問題時而導致的，約10％～20％的口臭都和這些問題相關。

口氣問題原因有2種

1、慢性系統性疾病

比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。其中胃病的人有占大多數，像胃炎、胃上火（胃熱）、胃酸過多等等都是重要誘因。

2、口腔的細菌所致

多數人的口臭都和這個因素有關；由於口腔複雜的結構以及濕潤的環境，使得我們的嘴巴裡生活著很多的細菌，其中有一類叫做「產臭菌」，它才是口臭的罪魁禍首。產臭菌能通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。

如果你試圖刷那麼幾次牙，嚼那麼幾片口香糖就能把它「斬草除根」，那是不可能的。當然，如果你本身還有牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等問題，那麼「產臭菌」的威力就更大了。

雖然「產臭菌」難以對付，但是下面兩個方法，運用老牙醫傳授的妙招，還是能夠幫您改善口臭的問題。

1、小蘇打

鹼性的小蘇打能清除口腔異味功能，起到抑菌抗菌的作用。（圖片來源：Adobe Stock）

準備原料：小蘇打，市場上都有賣。

做法：大家先將半茶匙小蘇打放入水中攪拌溶解，用作漱口水。接著在刷牙前，用小蘇打水浸泡牙刷，然後刷牙和舌頭。每天起床後和入睡前各來一次。

這個方法的原理主要是小蘇打有鹼性，醫學上常用作吸收性抗酸藥。它不單有著優秀的清除口腔異味功能，還能改變口腔容易滋生細菌的環境以及中和胃酸，起到一定的抑菌抗菌作用。

2、白開水裡加點「玫瑰花」

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的口臭，效果最好。

忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。