Quantcast

2種食物是腸道排毒高手 經常吃腸道不存毒(組圖)

2019-08-28 07:30 桌面版 简体 0
    小字

將大麥炒製之後製作成大麥茶,經常飲用對身體很有好處。
將大麥炒製之後製作成大麥茶,經常飲用對身體很有好處。(圖片來源:Adobe Stock)

腸道是人體重要的消化器官和排毒器官,我們每天吃的食物都要經過腸道來進行消化,長年累月下來,會有大量的毒素在腸道堆積,容易誘發大腸癌。因此,我們需要定期對腸道進行清理,幫助腸道排毒,保持腸道健康。

那麼,平日應該如何對腸道排毒呢?除了多喝水、吃東西的時候細嚼慢咽之外,在食譜中加入下面2種廉價的食物,會帶給你的排毒功課帶來不錯的效果。

1、大麥茶

據《本草綱目》記載:「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。」

大麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上胺基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維,符合了人們回歸自然,追求健康的需求。

大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料,把大麥炒製成焦黃色,食用前,只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒製後再經過沸煮而得,有一股濃濃的麥香,喝大麥茶能開胃,助消化,有減肥的作用。

大麥茶是一種非常健康的茶飲,大麥中富含礦物質、不飽和脂肪酸以及B族維生素、膳食纖維等營養物質。尤其是膳食纖維,能夠幫助腸道清理垃圾,幫助消化。而且大麥中富含澱粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,促進消化,保護脾胃,並幫助解膩。

因此,將大麥炒製之後製作成大麥茶,經常飲用對身體有好處。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期的女性最好不要飲用。

2、紅薯

紅薯含多種維生素和微量元素,其中纖維素還能促進腸道蠕動,使排泄暢通。
紅薯含多種維生素和微量元素,其中纖維素還能促進腸道蠕動,使排泄暢通。(圖片來源:Adobe Stock)

紅薯,又名地瓜、山芋、蕃薯、甘薯、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等,味道鮮美,甜甜的,軟軟的,營養豐富。

紅薯是家喻戶曉的食物,它雖然外表其貌不揚,卻是清理腸道的好幫手。紅薯中含有維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等十多種微量元素,其中纖維素能夠促進腸道蠕動,使排泄暢通。而且紅薯的熱量以及脂肪含量都比較低,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克。因此,它還可以幫助減肥。

紅薯可以抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現,還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。同時,經常吃紅薯可以抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

紅薯中含有豐富的鉀元素,多吃一些紅薯,能使體內含有一定量的鉀元素,因此能起到降血壓的作用。


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top