夏季養生大忌 這個地方千萬不能露(組圖)

露肚臍等於露陽氣，夏季不要穿涼快的露臍裝消暑，以免損傷陽氣。（圖片來源：Adobe Stock）

夏季氣候悶熱，熱浪一波接一波，除非整天躲到冷氣房裡，不然還真叫人吃不消！您瞧，海灘邊、街道上、各種公共場所等處，一些年輕女孩穿上了涼快的露臍裝來消暑，展現青春的風貌，吸引人群的目光，殊不知此舉暗藏健康危機。

肚臍眼是「神闕穴」所在

肚臍眼在人體的中心位置，屬土，主養藏，在中醫學的經絡系統中是屬於任脈的穴位，「神闕穴」所在的位置，而它是人體唯一一個可以用手摸，用眼睛看到的穴位。

「神」指的是元神，當一個嬰兒在母親肚子裡時，其先天元氣來自於肚臍，而臍帶就是他和外界交流的器官；「闕」是指宮闕，亦即一個守護的門戶，故神闕就是一個守護元神的穴位。

中醫學說有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法，認為此穴內聯十二經脈，是治病要穴，如能保養好肚臍，則和肚臍相鄰的臟腑都可以得到很好的保養，故百病難生。

暖肚臍可提振一身陽氣

穿露臍裝致使腹部裸露，身體易受冷熱刺激而引起胃腸功能紊亂。（圖片來源：Adobe Stock）

肚臍的皮膚較薄，敏感度高，具滲透性強、吸收力快等特點，易受涼而染風寒，因此，肚臍的保暖非常重要，夏天即使再熱也不應該露出自己的肚臍眼。穿露臍裝致使腹部裸露，身體易受冷熱刺激而引起胃腸功能紊亂，導致病菌入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

年輕女性，尤其是經期中的女性，裸露肚臍眼易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，久之引起痛經、經期延長、月經不調等問題。現今很多女性有不孕的問題，讓將要孕育未來胎兒的腹部暴露在外也是一個重要原因，且又經常過食太多生冷之物。

露肚臍等於露陽氣，體質較寒涼的女性，更該注意腰、腹部的保溫，睡眠時或冬季天冷更要及時增添衣物，做好保暖的功夫。溫養肚臍可鼓舞一身陽氣，治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。

熱捂肚臍健體防病

除了注意肚臍的保暖之外，堅持按揉腰腹部的穴位，還能補腎、健腦、助消化、安神降氣、利大小便、旺盛氣血，並促進肝臟、腎臟的新陳代謝，調養五臟六腑的功能，提高自身對疾病的抵抗能力。

溫養肚臍的方法很簡單，只要先將雙手搓熱，捂在肚臍上，當感覺到熱量逐漸消退以後就繼續搓手，再捂，再搓，如果能每天堅持做15～30分鐘，就會感覺到腹部溫暖舒服。對於女性痛經者來說，經常捂捂肚子，對痛經症狀也能起到緩解的作用。