夏季养生大忌 这个地方千万不能露(组图)

露肚脐等于露阳气，夏季不要穿凉快的露脐装消暑，以免损伤阳气。（图片来源：Adobe Stock）

夏季气候闷热，热浪一波接一波，除非整天躲到冷气房里，不然还真叫人吃不消！您瞧，海滩边、街道上、各种公共场所等处，一些年轻女孩穿上了凉快的露脐装来消暑，展现青春的风貌，吸引人群的目光，殊不知此举暗藏健康危机。

肚脐眼是“神阙穴”所在

肚脐眼在人体的中心位置，属土，主养藏，在中医学的经络系统中是属于任脉的穴位，“神阙穴”所在的位置，而它是人体唯一一个可以用手摸，用眼睛看到的穴位。

“神”指的是元神，当一个婴儿在母亲肚子里时，其先天元气来自于肚脐，而脐带就是他和外界交流的器官；“阙”是指宫阙，亦即一个守护的门户，故神阙就是一个守护元神的穴位。

中医学说有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法，认为此穴内联十二经脉，是治病要穴，如能保养好肚脐，则和肚脐相邻的脏腑都可以得到很好的保养，故百病难生。

暖肚脐可提振一身阳气

穿露脐装致使腹部裸露，身体易受冷热刺激而引起胃肠功能紊乱。（图片来源：Adobe Stock）

肚脐的皮肤较薄，敏感度高，具渗透性强、吸收力快等特点，易受凉而染风寒，因此，肚脐的保暖非常重要，夏天即使再热也不应该露出自己的肚脐眼。穿露脐装致使腹部裸露，身体易受冷热刺激而引起胃肠功能紊乱，导致病菌入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

年轻女性，尤其是经期中的女性，裸露肚脐眼易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，久之引起痛经、经期延长、月经不调等问题。现今很多女性有不孕的问题，让将要孕育未来胎儿的腹部暴露在外也是一个重要原因，且又经常过食太多生冷之物。

露肚脐等于露阳气，体质较寒凉的女性，更该注意腰、腹部的保温，睡眠时或冬季天冷更要及时增添衣物，做好保暖的功夫。温养肚脐可鼓舞一身阳气，治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

热捂肚脐健体防病

除了注意肚脐的保暖之外，坚持按揉腰腹部的穴位，还能补肾、健脑、助消化、安神降气、利大小便、旺盛气血，并促进肝脏、肾脏的新陈代谢，调养五脏六腑的功能，提高自身对疾病的抵抗能力。

温养肚脐的方法很简单，只要先将双手搓热，捂在肚脐上，当感觉到热量逐渐消退以后就继续搓手，再捂，再搓，如果能每天坚持做15～30分钟，就会感觉到腹部温暖舒服。对于女性痛经者来说，经常捂捂肚子，对痛经症状也能起到缓解的作用。