男人中年以後 這4件「傷肝事」少做！(組圖)

生氣會對肝臟造成危害，平時要保持平和情緒。（圖片來源：Adobe Stock）

肝臟對男性和女性都很重要，但是往往說起肝臟的時候，很多人就會想到男性，因為男性會出現更多的肝臟問題，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎等等問題，都是男性居多。其實肝臟問題與性別並沒有絕對的關聯，只是因為男性的日常生活習慣更多的傷害到了肝臟，所以才使得肝臟更容易出現各種問題。如男性經常飲酒，長期的熬夜等等行為都對肝臟會直接影響，在人還很健康，年齡較小的時候，肝臟還能有效修復受損的肝臟細胞，恢復健康，但是男人過了50歲後，身體機能大大下降，這時候對肝臟造成的損傷可能是永久性的，不管喝不喝酒，這4件「傷肝事」少做，盡早來瞭解一下。

4件「傷肝事」

1、亂吃藥

現在藥物的濫用情況比較嚴重，很多人身體上有小毛病，就會想到吃藥來應對，其實很多藥物只能應對症狀，不能恢復健康。而且藥物的代謝與肝臟有密切關係，亂吃藥，盲目用藥會對肝臟造成直接危害，損傷肝功能。

2、抽菸喝酒熬夜

抽菸、喝酒、亂吃藥等習慣，日積月累會對肝臟造成損傷。（圖片來源：Adobe Stock）

每個人都會有一些不良的生活習慣，這些習慣雖然不會給人帶來直接的影響，但是日積月累就會對人的身體造成損傷，與肝臟損傷密切的習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

抽菸的時候，菸氣裡面的有害物質從肺部進入人體，肝臟對這些物質的代謝對自身會造成危害；過量的飲酒所攝入的酒精極大的增加了肝臟的負擔，造成肝臟細胞提早凋亡；而熬夜使得肝臟不能及時休息，導致肝臟出現早衰。這些習慣都會造成肝臟受損。

3、劇烈的情緒

人每天都會面臨不同的事情，有的事情讓人很開心，有的事情則不讓人愉快，但是不管怎麼樣，在外界的事情引起自己心理上的波動時，要注意及時去排解，不要讓劇烈的情緒，例如憤怒、生氣持續的影響自己，所謂「怒傷肝」指的就是情緒對肝臟會造成危害。

4、飲食不健康

食物是維持生命活動的基礎，人從食物中獲取充足的營養。雖然生活中很多的食物都被認為是能吃的，但是不少的食物其實對身體有害，而且這些食物一般還都是很美味的。

食物中含有有害物質，如發霉的食物，亞硝酸鹽含量高的食物等等，營養過於豐盛的食物，如高糖高脂的食物等等，它們都會對肝臟造成很大的代謝壓力，對肝臟形成損傷。

男人過了50歲，不管喝不喝酒，以上這4件「傷肝事」盡量注意，平時要養成良好的生活習慣，保持心情平和，少生氣，才能擁有健康的身體。