眼睛模糊看不清 每天喝一杯讓眼睛恢復明亮(組圖)

眼睛模糊看不清楚，用眼時間稍長就眼睛酸脹、頭疼，可能是老花眼了。（圖片來源：Adobe Stock）

是不是最近看報紙、書刊，總有模糊、串列、看小字困難的現象？看東西不由自主地想把胳膊伸得很遠，用眼時間稍長，就眼睛酸脹、頭疼呢？如果是，可能是老花眼了。

事實上，我們眼球的結構，在最自然的狀態下，是用來遠看，也就是看遠的地方最不需要使力，可以很輕鬆很舒服的看。但是看近的地方，由於要聚焦，眼球就必須要使力來「調節」。這種調節的能力，到了四十五歲以後就日漸喪失，所以造成看近的沒有辦法聚焦，而造成花花的感覺。

看報紙或書刊時必須拿遠一點，才看得清楚，而久看近物，忽然抬頭看遠方，忽然低頭看近物；或久看近物，忽然抬頭看遠方，都會有一小段模糊的「昏花期」，另外看書容易疲倦，眼眶會痛，有些甚至眼球疼痛，這些都有可能是老花所造成的。

人到一定的年齡會出現老花眼

因為老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導致調節能力降低而產生的眼部疾病，老花症狀通常在45歲以後開始顯現，並逐年加深。過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」。

老年眼花是肝腎出了問題。肝藏血，目又受血而視；腎主精，上注於眼睛。肝腎虧虛，不但會出現眼睛的問題，還會導致提前衰老。推薦這杯桑杞菊花茶，可以清肝明目，趕緊學會了，好處很大。

桑杞菊花茶

材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：把這3種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。

這杯桑杞菊花茶，究竟為什麼功效如此強大呢？

桑葚是滋補強壯、養心益智佳果。（圖片來源：Adobe Stock）

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中，均記載著桑葚的治病保健功效：「桑葚用於疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。主治風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。」

枸杞具有補腎益精、養肝明目的保健功能。南宋大詩人陸遊年老時曾眼睛昏花，後來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治癒了老花眼。為此陸遊作詩曰：「雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹。」

菊花是我國傳統的常用中藥材之一，據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目等作用。桑葚、枸杞、菊花，這三者搭配起來有清肝明目的功效。

學會中醫專家這杯桑杞菊花茶，長期飲用，年歲大了眼睛也不花，看得清！想要眼睛不花用到老，試試這杯茶。