想長壽 伴侶要慎選(圖)

最新研究顯示，長壽的關鍵在伴侶，不在遺傳。（圖片來源：Adobe stock）

一般人認為長壽跟家族遺傳有關，但最新研究顯示，遺傳對長壽的重要性還不如伴侶。

2018年11月，《遺傳學》雜誌發表了一項規模非常大的壽命研究報告。研究人員利用多種管道分析4億人的資料後，得到的結論是，基因對壽命的影響還不到7%，但夫妻之間的壽命關連性，反而比父母、兄弟姐妹來得更高。

而夫妻結婚後，他們也會把影響壽命的因素，成倍的傳給下一代。這裡的因素指的不是遺傳，而是夫妻的生活方式與態度，會對子女的壽命長短，起著很大的影響力。

為甚麼會這樣呢？研究人員有以下的分析：

一、「門當戶對」有其道理

人們在擇偶時，常會選與自己近似的人，壽命亦同。擇偶的依據，像財富、學歷、醫療、保險等服務水平的提高，都會使人更長壽，因此在這些情況下，人們會更傾向「門當戶對」。

這樣看來，「門當戶對」就不是過時的封建思想，它真的有其理論根據。

二、共同的飲食習慣

由於夫妻大多生活在同一環境，因此食物、飲水，甚至是空氣中的煙塵，都會對彼此的壽命存在很大的影響。

根據媒體報導，2013年，一位居住在北京的婦女被診斷出癌症，而她家中有4人先後罹癌去世。醫生對此進行追蹤分析後發現，這位婦女家中的砧板、筷子都存在黃麴毒素，而它正是致癌的因素之一。

三、煙草的危害

癮君子注意了，吸煙不只會危害自己的健康，衍生出來的二手煙、三手煙也會連累周遭的親朋好友。因為除了煙霧顆粒會殘留在空氣中以外，它們也會吸附在牆壁、地毯、衣服上。只要一吸進身體裡，就會開始影響健康。

四、情緒影響

會傳染的不只病毒，情緒的感染速度更迅速，影響層面也更廣。澳大利亞曾有一項研究顯示，一對夫妻相處的時間越長，愛和幸福感也會彼此感染。

若一方認為幸福的話，那麼另一方的看法也必然相同；但若一方覺得不幸福，那麼另一半的情緒也不會有多好。

夫妻彼此相愛，也有助長壽，當然有不少配偶動不動就會抱怨另一半。但是夫妻只要有機會可以一起下廚做飯，注意控制飲食；並保持良好的生活作息，避免熬夜、吸煙，適度運動，同時以正面積極的心態面對生活，發生矛盾時可以各退一步，讓雙方的情緒冷卻下來，也有助維護彼此的感情。

男女不管在生理、心理、言行舉止都有許多不同的地方，所以遇到事情時，千萬不要覺得理所當然，務必要試著坦誠說出自己內心想法，好好交流，這樣才能為彼此及家人創造良好的生活環境。