保護肝臟有「6大禁忌」 一定要牢記(圖)

肝炎患者應該盡量少吃一些蝦類等含銅比較多的食物。（圖片來源：Adobe Stock）

肝臟屬於我們最大的解毒、消化以及代謝器官，一旦肝臟出現了問題，勢必會影響其他器官的正常運轉，若是想要好好的保護肝臟必須要避免做傷肝的事情。肝臟既然是人體解毒及調節營養成分的重要器官，所以想要鞏固健康，一定要把肝臟顧好。

保護肝臟6大禁忌

1、避免辛辣刺激性的食物

肝病患者吃了辛辣刺激性的食物，會讓消化道生濕化熱，從而引起肝膽失調，減弱了消化道功能。另外，也不能亂吃補品，保持平衡的膳食才能夠讓身體處於健康狀態，若是滋補不當的話會導致臟腑功能失調，從而打破其平衡。

2、不能亂吃藥

千萬不能自行亂使用藥物，從而影響了肝臟對藥物的代謝。（圖片來源：Adobe Stock）

我們吃進去的所有藥物都必須通過肝臟來進行解毒，千萬不能自行亂使用藥物，多種藥物會在信息裡面發生交互作用，從而影響了肝臟對藥物的代謝，對於肝病患者來說，在看病時應該告訴醫生自己所服用的一些藥物。

3、不能亂使用激素和抗生素

俗話說「是藥三分毒」，藥物會對肝臟及腎臟帶來嚴重的損害，所以肝病患者要在醫生的指導下合理的使用藥物。對於嚴重患者來說，胃黏膜長時間處於水腫狀態，再加上膽汁分泌失調，會降低消化及吸收的能力，如果大量吃一些高蛋白質的食物會引起腹脹及消化不良。

4、避免吃高銅飲食

對於肝臟功能不好的人群而言，不能調節身體中的銅平衡，會讓大量的銅在肝臟裡面集聚，患膽汁性肝硬化的患者肝臟裡面含有的銅含量要高達80倍以上。

經過研究發現，如果肝臟裡面還通過多的話，會直接引起肝細胞的壞死，同時也會導致腎功能不全，所以對於肝炎患者來說，應該盡量少吃一些含銅比較多的食物，比如海蜇、蝦類等。

5、避免吃加工食品

肝炎患者盡量少吃一些瓶裝的飲料以及罐裝的食品，因為裡面會含有大量防腐劑以及色素，對肝臟會帶來不同程度的毒性。

6、避免喝酒

90％的酒精需要在肝臟裡面進行代謝，酒精會直接影響肝細胞的正常而受到破壞，從而損害了肝細胞，導致肝細胞出現壞死。

溫馨提示

長期處於不良的生活作息，身體第一個受害的就是肝臟，要避免傷害，就要先瞭解幾個傷肝行為，以及可能帶來的危害。

保護好肝臟要避免以上禁忌，不熬夜，作息正常，睡眠充足，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果，定期運動，穩定情緒。忌食傷肝食物，戒掉菸酒，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，做好粗細搭配，減少對肥肉的攝入，不能亂使用藥物，在醫生的指導下合理的使用藥物。