秋天天氣轉涼，鼻子過敏患者也增加，平日應注意穿暖。（圖片來源：Adobe Stock）
天氣轉涼，鼻子過敏患者也增加，噴涕、鼻水停不下來。中醫師指出，溫度、空汙都是容易刺激鼻子的過敏原，除了建議穿暖、少吃寒性食物，並傳授「鼻通穴」、「迎香穴」緩解鼻過敏。
臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，最近氣溫驟降，門診鼻子過敏患者也暴增5成，出現打噴嚏、流鼻水、氣喘等症狀，很多患者甚至一天要用掉3包衛生紙，老人、孩童最為嚴重。
陳潮宗解釋，過敏就是鼻子出現過於激烈的反應，尤其體質較差、抵抗力較弱的民眾最容易過敏，另外溫差大、空汙等也是容易刺激鼻子的過敏原。
因此，減少過敏最簡單的方式就是避免溫度的刺激，像是穿暖一點、戴口罩、溫水洗臉等，早上從被窩出來趕緊加件衣服，也可以用熱水蒸鼻子，都有助緩解鼻過敏。
飲食方面，建議少吃寒涼的食物，如白菜、水梨、西瓜、番茄等，而有助保暖的麻油、黃耆、紅棗、山藥、木耳、芝麻、堅果類等食物可以多吃。
陳潮宗也傳授2個實用的抗敏穴道，包括位於兩側鼻翼上端的「鼻通穴」，以及法令紋上跟鼻孔水平交叉點的「迎香穴」，按下去會有酸麻脹的感覺，有助緩解鼻子過敏。
許多人鼻子過敏鼻塞，常會抹綠油精、抹薑或精油來緩解，恐造成反效果，陳潮宗說，這些東西都會刺激鼻子，建議多喝熱開水、喝薑茶比較有效。
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