秋天天气转凉，鼻子过敏患者也增加，平日应注意穿暖。（图片来源：Adobe Stock）
天气转凉，鼻子过敏患者也增加，喷涕、鼻水停不下来。中医师指出，温度、空污都是容易刺激鼻子的过敏原，除了建议穿暖、少吃寒性食物，并传授“鼻通穴”、“迎香穴”缓解鼻过敏。
台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示，最近气温骤降，门诊鼻子过敏患者也暴增5成，出现打喷嚏、流鼻水、气喘等症状，很多患者甚至一天要用掉3包卫生纸，老人、孩童最为严重。
陈潮宗解释，过敏就是鼻子出现过于激烈的反应，尤其体质较差、抵抗力较弱的民众最容易过敏，另外温差大、空污等也是容易刺激鼻子的过敏原。
因此，减少过敏最简单的方式就是避免温度的刺激，像是穿暖一点、戴口罩、温水洗脸等，早上从被窝出来赶紧加件衣服，也可以用热水蒸鼻子，都有助缓解鼻过敏。
饮食方面，建议少吃寒凉的食物，如白菜、水梨、西瓜、番茄等，而有助保暖的麻油、黄耆、红枣、山药、木耳、芝麻、坚果类等食物可以多吃。
陈潮宗也传授2个实用的抗敏穴道，包括位于两侧鼻翼上端的“鼻通穴”，以及法令纹上跟鼻孔水平交叉点的“迎香穴”，按下去会有酸麻胀的感觉，有助缓解鼻子过敏。
许多人鼻子过敏鼻塞，常会抹绿油精、抹姜或精油来缓解，恐造成反效果，陈潮宗说，这些东西都会刺激鼻子，建议多喝热开水、喝姜茶比较有效。
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