張韶涵分享「消熊貓眼密招」(組圖)

張韶涵消除黑眼圈是靠什麼保養的呢？(圖片來源：張韶涵臉書擷圖)

女星百變天后張韶涵最近發現了一款消黑眼圈食療法，學她這樣吃，擁有明亮大眼再也不是夢！

黑眼圈好頑強，每次都覺得眼霜只是塗心酸的，好像怎麼保養都看不見明顯效果，甚至感覺到眼圈變得更黑，皮膚色澤也變得更暗了，讓整個人看起來很頹喪，只想窩在家裡不出門，深怕讓別人看見自己的醜樣。雖然知道擁有充足睡眠才是改善黑眼圈根本之道，但對時間分秒必爭的你我來說，總是卡關。

張韶涵最近發現了一款消黑眼圈食療法，學她這樣吃，擁有明亮大眼再也不是夢！(圖片來源：張韶涵臉書擷圖)

張韶涵除黑眼圈的一招

黑眼圈到底能緩解嗎？當然是可以的！除了需要充足的睡眠外，搭配眼部局部按摩，不懈怠的塗眼霜、敷眼膜、更得要留意身體的排毒，但現代人每天生活緊張忙碌，最缺的就是自己獨處的保養時間，除此之外，有沒有特別的方法像在吃的方面做保養呢？一起聽聽張韶涵怎麼說！

補充維他命A和鐵質最重要

張韶涵因長時間表演、經常工作熬夜、睡眠不足、飲食不定、營養不均衡等原因，造成黑眼圈現象。為解決長期為黑眼圈所造成的困擾，前些時候透過醫療等級的專業營養師的推薦，建議她針對黑眼圈去補充維他命A和鐵質，經過不長時間的服用，眼睛周圍被提亮就像是多睡了2小時般有精神，因為自己受益，覺得應該把這有效的去黑眼圈的方法告訴大家。

張韶涵特地在社群網站這樣分享著：「我的食療方法很簡單，每天早上起來我會喝一杯含有豐富維他命A的胡蘿蔔汁。如果大家在家裡自己榨的話，可以用Cold/Slow press冷壓/慢壓榨汁機，當然大家也可以根據自己的需求添加其它的水果。我因為很多果汁不能喝，例如西瓜汁，我一喝就會鎖喉。另外我就會買含有鐵質的Supplement（成份對就行，比較知名的幾個品牌都差不多）。」

黑眼圈要對症下藥

每個人因體質及生活習慣不同，造成黑眼圈成因自然就不盡相同，基本大致上可區分為青色的眼圈和褐色的眼圈等兩種。青色的黑眼圈多半是因為身體的血管中的血液循環不好，褐色則是因為身體的皮膚表層色素沉澱之故。青色的黑眼圈應該著重在補充更多的維他命K、低脂肪的蛋白質和鐵質，而像是張韶涵的是褐色的黑眼圈，就應該補充更多的維他命A和鐵質補充劑。

張韶涵以新鮮有機的胡蘿蔔汁搭配鐵質補充劑的食療組合，堅持兩個月終於看到效果，除了食療也別忘了眼周保養，手邊的眼部精華、眼霜、眼膜還是得正常使用，再加上充足的睡眠是少不了的。這樣子下來保證大家一定會擁有一雙明亮大眼再也不是夢！