content

年紀輕輕就白髮脫髮 這2道菜得常吃(圖)

 2018-01-16 12:00 桌面版 简体 打賞 0
    小字

頭髮過早髮白、易斷易落,平時應多時用養髮食物。
頭髮過早發白、易斷易落,平時應多時用養髮食物。(圖片來源:Adobe Stock)

頭髮過早發白,變黃、乾枯毛躁、沒有光澤、易斷易落、甚至禿頂等現象,經常可見,不僅影響外在的美感,而且會失去往日自信,甚至還可以給人一種邋遢憔悴的感覺。

引起以上變化的原因,從現代研究上講,頭髮主要由硬角質纖維蛋白構成,每天都在生長,供給毛髮的營養主要來自動物性蛋白,所以頭髮好壞與營養成分的攝入有關。

中醫認為,髮為血之餘,由血養髮;心主行血,肝藏血,脾統血;而腎藏精,其精氣可榮髮。由此可見,一個人頭髮的好壞,與心、肝、脾、腎的功能密切相關。因此,美髮的關鍵應該從養血,調理心、肝、脾、腎入手。

髮質不好、乾枯萎黃、毛糙分叉、沒有光澤等現象是什麼原因引起的呢?

頭髮問題引起的原因

1、燙髮

經常性燙髮、染髮頻率過高或者護理不當。

2、洗頭過勤

洗頭過勤或者常使用鹼性肥皂或與洗髮液有關。

3、營養不良

長期營養不良,體內蛋白質缺乏,微量元素不足。

4、嚴重情緒失調

生活壓力大,沒能保持身心平衡。

保養方式

按摩頭皮是簡單而有效的護理保養方式。

1、雙手五指分開,使用手指指腹,從頭部髮際往後按摩,適當用力,反覆進行幾遍。

2、最簡單的方法就是用牛骨梳子由前額一直梳到後腦杓,滿頭梳均勻,用力適當,直到頭髮發熱最好。

養髮常用食材

1、肉類

雞蛋、動物內臟、烏雞、魚肉、精瘦肉、牡蠣等。

2、蔬菜

白菜、西紅柿、蘑菇、菠菜、海帶、紫菜、茄子、西藍花、洋蔥等。

3、糧食

粗糧、大豆、燕麥、黑豆、核桃、花生、芝麻、腰果、杏仁、板栗等。

4、水果

柿子、紅棗、桂圓、橙子、獼猴桃、芒果、櫻桃、葡萄等。

平時多食用養髮食物,如木耳肉片、紅燒豆腐,可生血潤髮、清熱潤燥、養顏生髮。

養髮食物

1、木耳肉片:生血潤髮

材料:

里脊肉100克、木耳50克、青筍40克、老薑10克、大蒜10克、大蔥10克,泡辣椒、胡椒粉、精鹽、料酒、味精、醬油、水豆粉、食用油脂適量。

做法:

1、里脊肉和青筍切成片,老薑、大蒜、大蔥、泡辣椒切成小片;

2、將肉片用精鹽、料酒碼味,然後用水澱粉上漿;

3、鍋內燒油,中油溫炒肉片,稍後放入薑蒜片和大蔥泡椒炒香;

4、加入木耳和青筍片炒斷生,加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精調味;

烹入芡汁收汁亮油即可出鍋裝盤。

2、紅燒豆腐:清熱潤燥、養顏生髮

材料:

豆腐100克,薑米、蒜米、豆瓣、胡椒粉、精鹽、味精、醬油、水豆粉、食用油脂適量。

做法:

1、豆腐切成小塊,放入加有少量精鹽的沸水中焯水撈出;

2、鍋內燒油,中溫焯豆瓣,待油脂紅亮,加入薑蒜米炒香;

3、加入鮮湯,加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精調味;

4、小火燒至入味,勾入芡汁濃汁亮油。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意