飯後這個習慣 讓你的肝老得快(圖)

飯後喝茶很傷肝。（圖片來源：Adobe Stock）

我們都知道肝臟很重要，它是身體重要組成器官，負責解毒、凝血、代謝、膽汁分泌和免疫。

飯後不宜喝茶

飯後喝一杯茶，是很多人的習慣。但是這對於身體卻有不好的影響，尤其是中老年人。這個餐後習慣，會對肝臟等器官造成影響，飯後喝茶很傷肝。

茶葉中含有大量鞣酸，進入人體後，可與蛋白質合成具有吸斂作用的靶酸蛋白質，這種蛋白能使腸道蠕動減慢，誘發便秘，從而導致有毒物質不能及時、有效的排除體外，這對肝臟健康極為不利，嚴重時可以誘發脂肪肝。

有利肝臟的食物

1、葛根

對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益，添加的木瓜魔芋對身體可以起到增強體質的作用，也可以促進血液循環和肝臟代謝。常食葛根能調節人體機能，其口感和營養價值也是上乘，很適合長期食用。

2、枸杞子

具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等是有一定輔助功效的。經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，養肝建議食用枸杞茶。

3、黑苦蕎

肝癌確實是一種很讓人懼怕的疾病，我們身體不能缺乏維生素，尤其是肝臟功能受損的患者，黑苦蕎有著不錯的維生素。由於人體也開始進入陽盛陰衰的轉化，這個時候要注意養肝護肝，黑苦蕎能很好的調節身心健康。

4、菊花

肝是人體最大的消化腺體，負責分泌膽汁，對我們身體來說真的是非常重要，菊花能起到養肝排毒的效果，還可以清火。

3、羅布麻

羅布麻含有多種生物活性成分，對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，能起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的功效。

不吃過分油膩的食物，做到膳食均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。