最新長壽法排名 天天都可以做這樣做呀(組圖)
長壽研究成果，保持情緒的穩定佔最重要關鍵。
最新公布的科學長壽法,研究機構公布了新的研究成果，在硏究中，朋友、家庭、健康和功能是主要影響因素。而如何保持情緒的穩定佔最重要關鍵。自我價值的認知和能夠有適度舒發表達能力，都有助於健康的身心品質，達到長壽目的。排名如下：
唱歌可以紓解壓力。
1、唱歌
2、跑步
3、不要久坐
4、吃薑
有運動，身心健康。
5、減少攝取卡路里
6、吃綠葉菜
7、擁抱
8、吃花椰菜
睡眠質量好，很重要。
9、睡眠質量
10、少吃糖
11、保持鎮靜
飲茶心情愉快！
12、飲茶
13、吃蘋果
14、少看電視
15、跳舞
16、吃大蒜
17、吃堅果
18、護理牙齒
大笑使用得人心情愉快！(以上圖片來源皆為: Adobe stock )
19、大笑