最新长寿法排名 天天都可以做这样做呀(组图)

长寿研究成果，保持情绪的稳定占最重要关键。

最新公布的科学长寿法,研究机构公布了新的研究成果，在硏究中，朋友、家庭、健康和功能是主要影响因素。而如何保持情绪的稳定占最重要关键。自我价值的认知和能够有适度舒发表达能力，都有助于健康的身心品质，达到长寿目的。排名如下：

唱歌可以舒解压力。

1、唱歌

2、跑步

3、不要久坐

4、吃姜
 

有运动，身心健康。

5、减少摄取卡路里

6、吃绿叶菜

7、拥抱

8、吃花椰菜

睡眠质量好，很重要。

9、睡眠质量

10、少吃糖

11、保持镇静
 

饮茶心情愉快！

12、饮茶

13、吃苹果

14、少看电视

15、跳舞

16、吃大蒜

17、吃坚果

18、护理牙齿

大笑使用得人心情愉快！(以上图片来源皆为: Adobe stock )

19、大笑

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