睡前嚼幾粒枸杞大有益處(圖)

枸杞治夜間口乾有一定效果。(圖片來源:Thinkstock)

半夜經常口渴難耐，臨睡前嚼服一把枸杞子，可以治療夜間口乾症。每日該吃多少？

老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。

枸杞治夜間口乾有一定效果

中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。

枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。

夜間煩渴症，飲水難消，臨睡時嚼服枸杞子一兩，症狀可緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10～30克。

研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。