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預防中風的方法竟然是吃「它」,太神奇!(組圖)

 2017-01-20 10:00 桌面版 简体 打賞 0
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預防中風的方法竟然是吃「它」,太神奇!
每天吃一個雞蛋,可降低罹患中風的機率。(圖片來源:Thinkstock)

根據統計,有70%以上的中風患者發病在秋末和冬季,冬季更是中風的高發季節。冬季氣溫降低,受寒冷刺激後,人體毛細血管收縮,血液循環外周阻力加大會引起血壓升高,促進血栓形成。

老年人由於生理功能趨於衰老,一旦氣溫驟變,調節機能不能很快適應,更容易導致血壓升高,誘發腦中風。

一天一個蛋 有效預防中風

們經常會吃雞蛋,如果說吃雞蛋能防中風,你信嗎?還別不信,發表在《美國營養學院學報》上的一項研究稱,每天吃一個雞蛋,可以將罹患中風的風險降低約12%!(註:如果有高血脂症,請不要吃蛋黃)

美國流行病學數據研究所研究人員對1982年至2015年的多項相關研究進行了分析,同時觀察了不同食物如何影響人的心臟和血管狀態。結果顯示:每天吃一個雞蛋,中風風險平均降低約12%;男性中風風險下降15%;女性中風風險下降8%。

一個雞蛋補全身 可別小看它

每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下是最好的一種滋補。

1、肌肉關節:蛋白和鈣營養肌肉、護關節。

2、大腦:膽鹼營養神經、防癡呆。

3、血管:降低血管年齡。

4、眼睛:葉黃素、玉米黃素防病變。

5、心臟:預防心臟病。

6、肝臟:促進肝細胞再生。

7、全身:提高免疫力、抗衰老。

尤其富含維生素B1、B2,它們都有利於身體的能量代謝、抗衰老,維持正常的免疫力。

雞蛋吃法排行榜

第一名:帶殼水煮蛋

第二名:水煮荷包蛋

第三名:蛋花湯和蒸蛋

帶殼水煮蛋不加一滴油,烹調溫度不高,蛋黃中的膽固醇也沒被氧化,因此是對心臟、血管最有益的吃法,而且這種吃法吸收率也最高。

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